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I was going to a diving point named Lighthouse at Panglao Island.
It was sunny and windy.
The seawater had good transparency and the temperature was 28 degrees Celsius.
コロナワクチンで膝が痛くなって止めた真向法に取り組む ことにした。 膝が痛いので心も身体もこのストレッチに反対しているのを 押し切って体を動かしている。 事前に数種のストレッチをしました。 片側ずつ肩を付けようと思ったが筋肉が凝り固まっていて足 腰・背中・肩の筋肉が伸...