説明が足りませんでした、お詫びします。 I apologize for the insufficient explanation.

 

　今回の不整脈の件で声をかけていただき、ありがたく思っています。

説明するときに間違いがあってはいけないので、ブログで説明させていただきます。

血圧も良 好 です。

　私は不整脈が無くなれば、抗血液凝固剤を飲んだ状態でダイビングができると思っていました。

そう甘くはないですね。

心臓担当の医師から説明を受けて、18mの水圧が身体にどんな影響を与えるのかわかりました。

医師は親切な人で、PCで和訳をしながら説明してくれました。

私はWhat does **** mean?を多用しました。

こちらの診察時間は一人当たり３０分くらいです。

　禁酒もそう思っていたので続けることができました。

カラマリスとベルギービールで不整脈が消えたことを祝い、乾杯をしようと思いました。

禁酒歴を消すのが惜しく、回復した身体を考え、今日まで飲まずに来ました。

　何十年も毎晩、ビールの小瓶３本とウイスキーをソーダ割にしてボトルの1/4～1/5くらい飲んでいました。

これは最低量です。

飲みに行けば量は増えます。

禁酒する前はこれが当たり前だという誤った考えを持っていました。

私の身体と神経がいい加減にしろよと言って、脳梗塞を起こしました。

わずか９ヶ月の禁酒で身体が回復したので、丈夫な内臓に感謝しています。

ありがたいことに後遺症は何も残りませんでした。

以上です。

 Thank you for reaching out to me regarding my arrhythmia.

I'm writing this blog post to avoid any mistakes in my explanation.

My blood pressure is also fine.

 I thought that if my arrhythmia disappeared, I could go diving while taking anticoagulant medication.
It's not that simple, is it?
After receiving an explanation from the cardiologist, I understood the effects of 18 meters of water pressure on my body.
The doctor was very kind and explained things to me using a computer to translate.
I frequently used the phrase "What does **** mean?"
The doctors here spend about 30 minutes with each patient.

 That's what I believed, which allowed me to continue abstaining from alcohol.
I wanted to celebrate the disappearance of my arrhythmia with Calamaris and Belgian beer and toast to it.
I didn't want to erase my history of sobriety, and considering my recovered body, I've refrained from drinking until today.

 For decades, every night I would drink three small bottles of beer and about a quarter to a fifth of a bottle of whiskey mixed with soda.

This is the minimum amount.

When I went out drinking, the amount increased.

Before I quit drinking, I mistakenly thought this was normal.

My body and nerves told me to stop, and I suffered a stroke.

I'm grateful for my strong internal organs, as my body recovered after only nine months of abstinence.

Thankfully, I suffered no lasting after-effects.

That's all.

胸部エコーとトレッドミル検査の報告です。 This is a report on the chest ultrasound and treadmill test results.

　胸部エコーに異常はありませんでした。

トレッドミル検査で不整脈は出ませんでした。

ALT・肝機能は１６でした。

HDL  56.3、LDL 124 でした。

その他の検査にも異常はありませんでした。

身体の自浄作用はすごいですね。

禁酒９ヶ月の効果に驚いています。

　アピキサバン・抗血液凝固剤は飲み続けなければいけません。

脳梗塞を起こして後遺症が残らず陸で普通に生活できることに感謝しています。

　ダイビングは１５００本を目前にして中止です。

その理由は

１、抗血液凝固剤を飲んでいるので出血が止まらなくなることです。

　１A、耳抜き時に鼓膜や副鼻腔にわずかな傷がつくと血が止まらなくなります。

　２A、傷からの血が止まらなくなります。

２、水圧と水温で、水深８メートルで心臓の負担は２０～３０％増えるようです。

３、血液が濃くなります。

　３A、水圧による静脈還流が起きます。

　３B、乾いた空気を吸うので、呼吸による脱水。

　４C、ウェットスーツの下で自覚のない発汗をしています。

　ライフジャケットをつけて水圧を受けないシュノーケリングをしてみます。

白い砂のビーチに行ってみたいですね。

鼎泰豊の小籠包を食べに行きたいですね。

 The chest ultrasound showed no abnormalities.

No arrhythmias were detected during the treadmill test.

ALT and liver function levels were 16.

HDL was 56.3, and LDL was 124.

Other tests also showed no abnormalities.

The body's self-cleaning mechanism is amazing.

I'm surprised by the effects of 9 months of abstinence from alcohol.

 I'm stopping my diving trip just before reaching 1500 dives.
The reasons are:
1. I'm taking anticoagulants, which makes it difficult to stop bleeding.
 1A. Even a slight injury to the eardrum or sinuses during ear equalization can cause uncontrollable bleeding.
 2A. Bleeding from injuries becomes uncontrollable.
2. Water pressure and temperature increase the strain on the heart by 20-30% at a depth of 8 meters.
3. My blood becomes thicker.
 3A. Venous return occurs due to water pressure.
 3B. I breathe dry air, leading to dehydration.
 4C. I sweat unconsciously under my wetsuit.

 I'd like to try snorkeling while wearing a life jacket to avoid water pressure.

I'd like to go to a beach with white sand.

I'd like to go eat xiao long bao at Din Tai Fung.

私だけの症例かもしれません。 This might be a case unique to me.

 

　糠漬けを食べる事が多くなりました。

ヨーグルトの腸活をやめました。

　いま禁酒９ヶ月です。

３か月くらい前から鼻水・後鼻漏が始まりました。

うっとうしくてたまりません。

アレルギーの転地療法に来ているのに、これでは意味がありません。

一時的な症状だと思っていましたが、それは続きました。

　３か月くらい前から始めたことはヨーグルトを食べる事です。

それを毎食食べるようになりました。

7/1からヨーグルト・チーズを食べるのをやめました。

オムレツに牛乳を入れるのもやめました。

4日くらいから鼻水が少なくなりました。

目の粘着感がなくなりました。

痰が出なくなりました。

後鼻漏も楽になりました。

乳糖不耐のラクトース錠を飲んでお腹をきれいにしました。

その後お腹のゴロゴロ感が治まり、ガスが出なくなりました。

身体がとても楽になりました。

乳糖不耐なので乳製品にアレルギー反応を起こしていたようです。

　その後も乳製品は食べていません。

禁酒した時に甘いものが欲しくなりました。

それが治まると果物が欲しくなりました。

果物と一緒にヨーグルト・チーズを食べ始めました。

私は身体によかれと思い、乳製品をたくさん食べました。

それらは飽和脂肪酸のかたまりで、私に良い影響を与えませんでした。

こんな事もあるんですね。

　これは私の体験です。

私はアレルギー体質なのでこうなったのかもしれません。
乳製品を悪いと言っているわけではありません。

これだけははっきりさせておきます。

 I've started eating more pickled vegetables.

I've stopped eating yogurt for gut health.

 I've been sober for nine months now.
About three months ago, I started experiencing a runny nose and postnasal drip.
It's incredibly annoying.
I came here for my allergy therapy, but this defeats the purpose.
I thought it was just a temporary symptom.
Contrary to my expectations, it continued.

 About three months ago, I started eating yogurt.
I began eating it with every meal.
I stopped eating yogurt and cheese on 1 July.
I also stopped putting milk in my omelets.
About four days after stopping these, my runny nose decreased.
The stickiness in my eyes disappeared.
I stopped producing phlegm.
My postnasal drip also improved.
I took lactose tablets for lactose intolerance to cleanse my stomach.
After that, the rumbling in my stomach subsided, and I stopped passing gas.
My body feels much better.
It seems I was having an allergic reaction to dairy products because I'm lactose intolerant.

 I haven't eaten dairy products since then.

When I stopped drinking alcohol, I craved sweets.

Once that subsided, I started craving fruit.

I started eating yogurt and cheese with fruit.

I ate a lot of dairy products, thinking they were good for me.

They were just lumps of saturated fat and didn't have a good effect on me.

Things like this can happen, huh?

 This is my personal experience.
I may have experienced this because I have allergies.
I'm not saying dairy products are bad.
I want to make that clear.

胸部エコーとトレッドミル検査に行ってきました。 I went for a chest ultrasound and a treadmill test.

 

　胸部エコーとトレッドミル検査に行ってきました。

　予定の３０分前に着くと検査室の扉にCLOSEDの表示がありました。

昼の休憩の表示を裏返すのを忘れていたようです。

　検査室は寒く、胸部エコーではくしゃみが出て往生しました。

トレッドミル検査は速さも勾配もハードでした。

　さてどんな結果が出るのでしょうか。

楽しみです・・・

 I went for a chest ultrasound and a treadmill test.

 I arrived 30 minutes early, but the door to the examination room had a "CLOSED" sign.
It seems they forgot to flip over the lunch break sign.

 The examination room was cold, and I sneezed quite a bit during the chest ultrasound.
The treadmill test was tough, both in speed and gradient.

 Now, I wonder what the results will be.
I'm looking forward to it...

次の検査はトレッドミル検査です。 The next test is the treadmill test.

　不整脈検査で外したセンサーを検査室に返しました。

アレルギーなのでセンサーを外した後の皮膚が痒くて仕方ありません。

　トレッドミル検査・運動負荷心電図検査（ランニングマシンを使って心拍を調べる検査）を７月の初旬に行うことになりました。

　血液検査は若年者と比較しても完璧です。

血液検査で不整脈がわからないのは承知しています。

感情的な問題でこうして検査が続くと嫌になります。

脳梗塞が軽く、後遺症がないので思い上がっているのかもしれません。

 I returned the sensor that was removed during the arrhythmia test to the testing lab.
Because I have an allergy, my skin has been incredibly itchy since the sensor was removed.

 I'm scheduled to have a treadmill test and an exercise stress electrocardiogram (a test that measures heart rate using a treadmill) in early July.

 My blood test results are perfect, even compared to younger people.
I understand that blood tests don't detect arrhythmias.
Emotionally, I'm getting tired of these tests.
Perhaps I'm being overconfident because my stroke was mild and I have no lasting effects.

ミイラのようになった。 I looked like a mummy.

　LDL・HDLも問題のない数値です。

肝臓・腎臓もその他の臓器の数値も問題ありません。

というより完璧な数値です。

血圧も問題ありません。

８ヶ月の禁酒は身体によい効果をもたらしています。

　ダイビングを始めたいと言いました。

３日間心臓の不整脈の検査をすると言われてセンサーを身体に取り付けられました。

バッテリー交換は毎日です。

シャワーは３日間禁止です。

痒くて仕方がありません。

痒くて我慢できません。

これでは眠れません。

　身体からすべて取り外してシャワーを浴びました。

身体がすっきりとしました。

自分自身を取り戻しました。

取り外した機器は明日担当部署に返しに行きます。

 LDL and HDL levels are within acceptable limits.
Liver, kidney, and other organ function levels are also normal.
In fact, they're perfect.
Blood pressure is also normal.
Eight months of abstinence from alcohol have had a positive effect on my health.

 I said I wanted to start diving.
They attached sensors to my body for a three-day cardiac arrhythmia test.
I have to change the batteries every day.
I'm not allowed to shower for three days.
It's unbearably itchy.
I can't stand the itchiness.
I can't sleep like this.

 I removed everything from my body and took a shower.
My body feels refreshed.
I feel like I've found myself again.
I'll return the removed equipment to the relevant department tomorrow.

日本でハシカ・麻疹が流行っています。 Measles is spreading in Japan.

　日本でハシカ・麻疹が流行っています。

感染者の数は増え続けています。

　※はしかは、

　麻しんウイルスに感染することによって発症し、重症化する恐れがある感染症です。

その感染力は高く、新型コロナウイルスをはるかにしのぎます。

特効薬はなく、治療は基本的に対処療法（病気の症状をやわらげる）を行うしかありません重い合併症を引き起こすと、生命に危険がおよぶ場合もあります。

　私は今年の７月に日本へ帰るのをやめようと思っています。

コロナワクチンで重度の下痢により体重が１０ｋｇ減りました。

薬は何であれ体内に入れたくありません。

辛い思いをするのはもうたくさんです。

　母の１３回忌は５年前に終わっています。

釈迦如来は、葬式は必要ない、仏教をただ信じろ、とおっしゃっていらっしゃいます。

日本の麻疹が落ち着く時期を待って墓参りをしたいと思っております。

 Measles is spreading in Japan.
The number of infected people continues to rise.

 *Measles is an infectious disease caused by infection with the measles virus, and can become severe.

Its infectivity is high, far exceeding that of the novel coronavirus.

There is no specific cure, and treatment is basically limited to symptomatic treatment (alleviating the symptoms of the disease). 

Severe complications can occur, sometimes even becoming life-threatening.

 I'm thinking of canceling my trip back to Japan this July.
I lost 10 kg due to severe diarrhea caused by the COVID-19 vaccine.
I don't want to put all kinds of medicines into my body.
I've had enough of suffering.

 My mother's 13th death anniversary was held five years ago.
Shakyamuni Buddha said that funerals are unnecessary; simply believe in Buddhism.
I would like to visit her grave once the measles outbreak in Japan subsides.

禁酒８ヶ月。 I've been sober for eight months.

　禁酒して８ヶ月が経ちました。

酒をやめてから変わった事を書きます。

まだお酒を時々飲みたくなります。

酒をやめてしばらくは甘いものが食べたくて仕方がありませんでした。

いまは甘いものは食べたくありません。

甘い飲み物コーラやジュース類は飲みたくありません。

一時炭酸水を飲んでいました。

今は冷たい麦茶が美味しくてたまりません。

果物がおいしいですね、朝から食べています。

　夜は９時には寝ています。

昼寝をしても暗くなると眠たくなります。

お腹がへって食べ物がおいしいですね、食べる量も増えました。

デッドストックは規則正しく良い状態です。

肌がよくなりカミソリまけをしなくなりました。

体重は６０ｋｇです、食べても太れません。

頭は６ヶ月を過ぎたあたりでスッキリしました。

長い間モヤッとが常態化していたのがその時にわかりました。

　今はコレステロールを落とす薬を飲んでいます。

バター・チーズ・ヨーグルトは食べていません。

豚肉は赤身を食べ野菜をラードで炒めるのをやめました。

飽和脂肪酸を摂るのを減らしました。

　あと２週間ほどで血液検査です。

不整脈は治ったのでコレステロール値が下がればダイビング復帰です。

カメラとレンズは密閉した容器に入れて乾燥剤を入れ替えています。

 It's been eight months since I quit drinking.
I'll write about the changes since I stopped drinking.
I still occasionally crave alcohol.
For a while after quitting, I had an overwhelming craving for sweets.
Now, I don't crave sweets.
I don't want to drink sweet drinks like cola or juice.
For a while, I drank sparkling water.
Now, cold barley tea tastes absolutely delicious.
Fruit tastes great; I've been eating it since morning.

 It's been eight months since I stopped drinking.
I'm going to write about the changes I've experienced since I stopped.
I still occasionally crave alcohol.
For a while after quitting, I had an overwhelming craving for sweets.
Now, I don't crave them.
I don't want to drink sugary drinks like cola or juice.
For a while, I drank sparkling water.
Now, I feel cold barley tea tastes absolutely good.

 I'm currently taking medication to lower my cholesterol.
I'm not eating butter, cheese, or yogurt.
I've switched to lean pork and stopped stir-frying vegetables in lard.
I've reduced my intake of saturated fats.

 I have a blood test in about two weeks.

My arrhythmia has cleared up, so I'll be able to return to diving once my cholesterol levels go down.

I keep my camera and lenses in a sealed container and replace the desiccant.

日本から７日で着きます。 It takes 7 days to get here from Japan.

 

　EMSの国際スピード郵便を使いました。

これで３回目です。

日本から７日間でここの郵便局に着くことが解りました。

　こちらで買えないものが手に入りました。

麦茶は毎日飲むので重要です。

グルーミングの５枚替え刃と歯ブラシは買い足しました。

足の攣りには６８番です。

浅漬けには昆布がいります。

　こちらで歯の治療をしたので食べ物が歯に挟まる事はなくなりました。

歯のクリーニングをしているので口内は問題ありません。

不整脈は治り、血圧は正常です。

ただLDLコレステロールが高いので食餌と薬で下げている最中です。

日本のハシカ怖いですね、脅威の感染率です。

 I used EMS (Express Mail Service) international express mail.
This is my third time using it.
I learned that it takes 7 days for packages to arrive at this post office from Japan.

 I was able to get some things I couldn't buy here.

Barley tea is important because I drink it every day.

I bought an extra five-blade razor blades and a toothbrush.
Number 68 is good for leg cramps.
I need kelp for quick pickles.

 I had dental treatment here, so food no longer gets stuck in my teeth.

My teeth are cleaned regularly, so there are no problems in my mouth.

My arrhythmia has been cured, and my blood pressure is normal.

However, my LDL cholesterol is high, so I'm currently trying to lower it with diet and medication.

Measles in Japan is scary; the infection rate is alarming.

頼んでしまうもの。 Something I always end up ordering.

　Tukoに行って「ハッシュブラウン」があるよといわれると頼んでしまいます。

「チーズケーキよりはコレステロールが少ないだろう」

「ハッシュブラウンを揚げるのにココナツオイルを使っていたら嫌だな」

等と思いながらサクッとした食感を楽しんでいます。

　禁酒のせいで不整脈は正常に戻りました。

「コレステロール値が高いから下げなさい」と医者から言われています。

下げればダイビングが出来ます。

７月にコレステロールの再検査があります。

肉の脂身・バターは口にしていません。

ヨーグルトとチーズは2/3減らしました。

チーズケーキはクリームチーズを使うので作るのをやめました。

バターケーキはバターの代わりに植物油を使って作っています。

野菜は一夜漬けをサラダがわりに食べています。

味噌汁とスープの具にワカメとキクラゲの出番が多くなりました。

コレステロールの減に取り組んだばかりいなので耳の周りの皮脂は前と変わりません。

　※ココナツオイルの飽和脂肪酸。

ココナッツオイルは、 成分の約90%以上が飽和脂肪酸で構成されており、これは牛脂や豚脂などの動物性脂肪に匹敵する割合となっています。 

飽和脂肪酸の過剰摂取は、動脈硬化との関連が多くの研究で指摘されています。

 Whenever I go to Tuko and they tell me they have hash browns, I order them.
I enjoy the crispy texture while thinking things like, "It probably has less cholesterol than cheesecake,"
"I hope they don't use coconut oil to fry the hash browns,"
and so on.

 My arrhythmia has returned to normal since I stopped drinking alcohol.
My doctor told me to lower my cholesterol because it's high.
If I lower it, I'll be able to go diving again.
I have a cholesterol re-examination in July.
I'm not eating fatty meat or butter.
I've reduced my yogurt and cheese intake by two-thirds.
I've stopped making cheesecake because it uses cream cheese.
I'm making butter cake using vegetable oil instead of butter.
I'm eating overnight-pickled vegetables as a salad substitute.
I'm using wakame seaweed and wood ear mushrooms more often in my miso soup and other soups.
Since I've only just started working on lowering my cholesterol, the subum around my ears hasn't changed.

    *Saturated fatty acids in coconut oil.

 Coconut oil is composed of over 90% saturated fatty acids, a proportion comparable to that of animal fats such as beef tallow and pork fat.

Many studies have indicated a link between excessive intake of saturated fatty acids and arteriosclerosis.

まる１日検査と診察をした、疲れはてた。 I spent the whole day doing tests and consultations, and I'm exhausted.

 

　この日はとても忙しかった。

朝食を抜いて血液検査にゆこうと思ったら足が攣った。

痛くて仕方がないがラジオ体操をしたら筋が伸びたのかだいぶ楽になった。

　病院で血液検査の申込みの時に昨夜の食事の時間を聞かれた。

本当の食事の時間は１４時間前だ、１０時間前だと答えた。

　血液検査・尿検査、超音波検査、心臓の検査をした。

その後主治医と心臓の専門医の診察を受けた。

　血液検査で肝臓、腎臓、その他の臓器に異常はなかった。

ただコレステロール値が高かった。

心臓の検査では異常はなくなった、多分禁酒のせいだろう。

血圧も正常だった。

　心臓の専門医からコレステロールが高いのでダイビングは許可できないと言われた。

どうにも困ったことだ。

ダイビングが出来るようになるため禁酒をしたのに残念だ。

　LDLコレステロールは中性脂肪ではないので運動しても減らない。

食事の内容をかえて（LDLを増やす飽和脂肪酸を減らす）減らさなければいけない。

好きなバター、チーズ、ヨーグルト、クリームチーズや肉のおいしい脂肪の部分はすべて飽和脂肪酸でした。

　トーストやケーキのバターをどうする、おいしい霜降り肉を赤身肉に変える、パスタやピッザのチーズはどうする、果物と一緒に食べていたヨーグルトはどうする、目玉焼きやプレーンオムレツはどうする・・・

問題は山積みです。

　第１ステップとしてバターを植物油に置き換える、クリームチーズはやめてチーズケーキは諦める。

肉の脂身をやめて赤身肉に切り替える。

チーズ、ヨーグルトの食べる量を半分にする。

果物と野菜の量は減らさない。

運動量は減らさない。

禁酒は続ける。

これで７月のコレステロール再検査に向けて頑張ってみます。

　主治医は４月に日本に観光旅行に行きました。

診察が始まる前に「寒かったけどよかった」「また行きたい、何度でも行きたい」と私にいいました。

 It was a very busy day.
I skipped breakfast and was about to go for a blood test when my leg cramped up.
It was incredibly painful, but after doing some radio calisthenics, the muscle stretched out, and I felt much better.

 When I signed up for a blood test at the hospital, they asked me what time I ate last night.
My actual meal was 14 hours ago, but I answered 10 hours ago.

 I underwent blood tests, urine tests, an ultrasound, and a heart examination.
Afterward, I saw my primary care physician and a cardiologist.

 Blood tests showed no abnormalities in the liver, kidneys, or other organs.
However, my cholesterol levels were high.
My heart examination showed no abnormalities, probably due to quitting drinking alcohol.
My blood pressure was also normal.

 My cardiologist told me, "Your cholesterol is too high, so you're not allowed to go diving."
This is quite a problem.
I even quit drinking so I could go diving, so this is disappointing.

 LDL cholesterol is not a triglyceride, so it won't decrease with exercise.

I need to change my diet (reduce saturated fatty acids that increase LDL) to reduce it.

My favorite butter, cheese, yogurt, cream cheese, and the delicious fatty parts of meat are all saturated fatty acids.

 What to do with the butter with toast and cakes, how to replace delicious marbled pork with lean meat, what to do with the cheese on pasta and pizza, what to do with the yogurt that was eaten with fruit, what to do with fried eggs and plain omelets...
The problems are piling up.

 As a first step, I'll replace butter with vegetable oil, eliminate cream cheese, and give up cheesecake.

I'm going to stop making cakes that use butter and change to chiffon cakes that use vegetable oil.

I'll switch from fatty meat to lean meat.
I'll cut my cheese and yogurt intake in half.
I won't reduce my fruit and vegetable intake.
I won't reduce my exercise.
I'll continue abstaining from alcohol.
I'll try my best with these measures in preparation for my cholesterol re-examination in July.

 My doctor went on a sightseeing trip to Japan in April.
Before the examination began, she told me, "It was cold, but it was great," and "I want to go again, I want to go many times."