彼女の優しい親切と素敵な笑顔で心の迷いが解けました。 Her kind gesture and lovely smile dispelled my indecision.

　朝の散歩をしていたら、かわいい少女に呼び止められました。

これ使う　といって木の皮を剥いた杖を指さしました。

おはようございます。

ありがとう。

使いませんと答えました。

７、８歩歩いた時に少女が戻ってきました。

優しい声で　ちゃんと水を飲んでね　と言われました。

教えてくれてありがとう、写真を撮らしてくれる　といって写したのが上の写真です。

　彼女の優しい親切と素敵な笑顔で心の迷いが解けました。

ダイビングをもう一度やり直すことにしました。

ボートの下の３から５メートルから始めます。

除湿剤の中からカメラとレンズを出しました。

 While I was taking my morning walk, a cute little girl called out to me.
She pointed to a debarked walking stick and said, "Use this."
I replied, "Good morning.
Thank you.
I won't be using it."
After walking seven or eight steps, the girl came back.
She said in a gentle voice, "Make sure you drink plenty of water."
Okay, I will! Thanks for telling me, and I asked if I could take a picture, which is the photo above.
 Her kind gesture and lovely smile dispelled my indecision.
I decided to try diving again.
I'll start from three to five meters below the boat.
I took my camera and lens out of the many Desiccant packets.

　優しい少女のおかげで心の霧が晴れました。

きれいな青空だなあ。

 Thanks to the kind girl, the fog in my heart cleared.

What a beautiful blue sky.

　モリンガに黄色い花が咲いていました。

初めてみました。

 Yellow flowers were blooming on the moringa tree.

It was the first time I'd ever seen them.

　牛の親子もわんこも、のんびりと寛いでいました。

The mother cow and her calf, as well as the dog, were all relaxing peacefully.

画質は段違いに良いですね。 The picture quality is incomparably better.

　シグナルテレビの設置が終わり、２４時間待ちの状態です。

技術者から　TVの電源をONにする　ルーターには触らない　２４時間後から視聴可能と言われました。

専用のリモートコントローラーが増えました。

画面を日本語にしようとしましたが　日本語　の項目がありませんでした。

此処で買ったものなので仕方ありません。

TVに比べるとセルフォンはどこで買ったものでも日本語を選べます。

　画質は段違いに良いですね。

ドルビー・サウンドを使えるようです。

聞いてみたいですね。

 The Signal TV installation is complete, and I'm waiting 24 hours.

The technician told me to turn on the TV, not touch the router, and that I could start watching after 24 hours.

A dedicated remote controller was added.

I tried to change the screen language to Japanese, but there was no Japanese option.

That's unavoidable since I bought it here.

Compared to the TV and cell phones, no matter where you buy them, you can select Japanese.

 The picture quality is incomparably better.

I'd like to try listening to something that uses Dolby Sound.

休日のカラオケ事情とは違う静けさが漂っています。 A calm silence, unlike the usual holiday karaoke scene, hung in the air.

　今日はカレンダーに載っていないボホール州の休日です。

1854年7月22日にボホール島がセブから分離し、独立した州として設立された歴史を記念しているそうです。

ボホー州のエンブレムと旗の中央部分には、ボホールの首長がスペインと行った国内初の平和条約である血盟の儀式が描かれています。

州の象徴であるチョコレート・ヒルズが背景やモチーフとして取り入れられています。

 青、白、赤は、フィリピン国旗とのつながりを示しています。

　隣の港からいつもと違う太鼓のお囃子と歌が朝から流れていました。

午後６時にはそれがピタッと止みました。

休日のカラオケ事情とは違う静けさが漂っています。

午後６時すぎの気温は２９℃です。

涼しい風が吹き始めました。

 Today is a public holiday in Bohol province, not listed on the calendar.
It commemorates the history of Bohol Island's separation from Cebu and establishment as an independent province on 22 July 1854.
The Bohol emblem and flag depict the Blood Pact ceremony, the first peace treaty in the country, between the Bohol chief and Spain.
The Chocolate Hills, a symbol of the province, are incorporated as a background and motif.
The blue, white, and red colors indicate a connection to the Philippine flag.

 From the neighboring port, unusual festival music and songs had been playing since morning.
At 6 PM, it stopped abruptly.
A calm silence, unlike the usual holiday karaoke scene, hung in the air.
The temperature was 29°C just after 6 PM.
A cool breeze began to blow.

TVの契約を変更しました。 I changed my TV contract.

 

　契約しているケーブルTVでスポーツ番組のESPMが映らなくなりました。

視聴料を１１月分まで支払い調整を頼みました。

　来た人が１０チャンネル増えてチャンネルが変更になったと教えてくれました。

画質が落ちました。

同じ内容のチャンネルが増えました。

ニュース番組が減りました。

この契約を見切りました。

　インターネットとセルフォンを契約しているプロバイダー・PLDTに行き　シグナルTV　の契約をしました。

使ってみないと各チャンネルの内容がわからないので、基本の契約をしました。

１００チャンネルを超えるようです。

５日以内の工事を約束して帰りました。

　シグナルTVの欠点は、激しい風雨の時に画面がぶれることです。

アナログからデジタルに変えたので画質はよくなります。

 The sports channel ESPM is not available on my cable TV.
I paid my subscription fee up to November and requested an adjustment.
The person who came told me that 10 channels had been added and the channels had changed.
The picture quality has decreased.
There are more channels with the same content.
There are fewer news programs.
I've given up on this company's contract.

 I went to PLDT, the provider I use for internet and cell phone services, and signed up for Signal TV.
Since I don't know the content of each channel until I try it, I signed up for the basic contract.
It seems there are over 100 channels.
They promised to do the installation within 5 days and left.

 The drawback of Signal TV is that the screen shakes in strong winds and heavy rain.
The picture quality will improve because it has switched from analog to digital.

胸部エコーとトレッドミル検査の報告です。 This is a report on the chest ultrasound and treadmill test results.

　胸部エコーに異常はありませんでした。

トレッドミル検査で不整脈は出ませんでした。

ALT・肝機能は１６でした。

HDL  56.3、LDL 124 でした。

その他の検査にも異常はありませんでした。

身体の自浄作用はすごいですね。

禁酒９ヶ月の効果に驚いています。

　アピキサバン・抗血液凝固剤は飲み続けなければいけません。

脳梗塞を起こして後遺症が残らず陸で普通に生活できることに感謝しています。

　ダイビングは１５００本を目前にして中止です。

その理由は

１、抗血液凝固剤を飲んでいるので出血が止まらなくなることです。

　１A、耳抜き時に鼓膜や副鼻腔にわずかな傷がつくと血が止まらなくなります。

　２A、傷からの血が止まらなくなります。

２、水圧と水温で、水深８メートルで心臓の負担は２０～３０％増えるようです。

３、血液が濃くなります。

　３A、水圧による静脈還流が起きます。

　３B、乾いた空気を吸うので、呼吸による脱水。

　４C、ウェットスーツの下で自覚のない発汗をしています。

　ライフジャケットをつけて水圧を受けないシュノーケリングをしてみます。

白い砂のビーチに行ってみたいですね。

鼎泰豊の小籠包を食べに行きたいですね。

 The chest ultrasound showed no abnormalities.

No arrhythmias were detected during the treadmill test.

ALT and liver function levels were 16.

HDL was 56.3, and LDL was 124.

Other tests also showed no abnormalities.

The body's self-cleaning mechanism is amazing.

I'm surprised by the effects of 9 months of abstinence from alcohol.

 I'm stopping my diving trip just before reaching 1500 dives.
The reasons are:
1. I'm taking anticoagulants, which makes it difficult to stop bleeding.
 1A. Even a slight injury to the eardrum or sinuses during ear equalization can cause uncontrollable bleeding.
 2A. Bleeding from injuries becomes uncontrollable.
2. Water pressure and temperature increase the strain on the heart by 20-30% at a depth of 8 meters.
3. My blood becomes thicker.
 3A. Venous return occurs due to water pressure.
 3B. I breathe dry air, leading to dehydration.
 4C. I sweat unconsciously under my wetsuit.

 I'd like to try snorkeling while wearing a life jacket to avoid water pressure.

I'd like to go to a beach with white sand.

I'd like to go eat xiao long bao at Din Tai Fung.

潮風をすって生活しているので、仕方のないことです。 It's unavoidable since I breathe in the sea breeze every day.

 

　長い間使った白い棚は傷んでガタが来ました。

新しい棚はふたまわり大きな丈夫なものにしました。

海際なので潮風で錆が出ます。

潮風をすって生活しているので、仕方のないことです。

 The white shelf I'd used for a long time was worn out and wobbly.

I bought a new shelf that's two sizes larger and sturdier.

Since I live by the sea, it rusts from the sea breeze.

It's unavoidable since I breathe in the sea breeze every day.

麻疹の感染者が増えています。 The number of measles cases is increasing.

　日本の麻疹の感染者数が増えています。

今年は７月に日本へ帰りません。

ボホールでのんびり過ごします。

　コロナのワクチンの副作用で酷い目にあっています。

感染症は怖いです。

麻疹は空気感染し感染力が強いそうです。

　日本の麻疹が落ち着いたらおいしいものを食べに日本に帰ります。

もちろん日本食品も買います。

 The number of measles cases in Japan is increasing.

I won't be returning to Japan in July this year.

I'll be relaxing in Bohol.

 I've had a terrible experience with the side effects of the COVID-19 vaccine.

I'm afraid of infectious diseases.

Measles is airborne and highly contagious.

 Once the measles situation in Japan calms down, I'll return to Japan to eat delicious food.

Of course, I'll buy Japanese food too.

整理整頓はするべきもの、してみるもの。 Tidying up and organizing are things that should be done, things that should be tried.

 

　整理整頓はしてみるものですね。

よいものを見つけました。　

持ち物の整理をしていたら前に作ったメタルフレームの眼鏡が出てきました。

フィット感がいいのでそれを使っています。

 It's worth organizing and tidying up.
I found something good. 

While organizing my belongings, I came across a pair of metal-framed glasses I had made a while ago.
They're comfortable to wear, so I'm using them.

　今まで使っていた眼鏡は読書用のレンズに変えようと思っています。

I'm thinking of changing the lenses on my current glasses to reading lenses.

　これは今使っている読書用の眼鏡です。

These are the reading glasses I'm currently using.

台所関係。 Kitchen-related.

　６０cm四方のテーブルを台所の流しの前に置きました。

台所の仕事がとても楽になりました。

 I placed a 60cm square table in front of the kitchen sink.

It has made kitchen work much easier.

　今までは流しの縁に料理や調味料を置いていました。

幸いにもそれを下に落とさずに済みました。

 Until now, I had been placing food and condiments on the edge of the sink.

Luckily, I managed to avoid dropping them on the floor.

　一番楽になったのはコーヒー豆を挽いて粉にする事です。

立ったままそれをすると、ミルを押さえる左手がハンドルを回すときに邪魔になりました。

 The biggest improvement was grinding the coffee beans into granules.
When I did it while standing, my left hand, which was holding the coffee mill, got in the way as I turned the handle.

　ごみ入れも使いやすいものに変えました。

I also changed the trash can to one that's easier to use.

　台所の床の古くなった水抜きの交換を誰に頼もうか思案中です。

 I'm trying to figure out who to ask to replace the old drain in my kitchen floor.

HBに寿命が来たのかもしれません。 Perhaps my bread maker has reached the end of its life.

 

　HBで焼いた食パンが２回続けてうまく膨らみませんでした

１０年以上使い続けたHBなので、ヒーター部分の寿命が来たのでしょうか。

次回小麦粉をかえてもう一度やり直してみます。

　その時にうまく焼けなかったら、パン生地を捏ねるだけに使います。

待望のしっとりとしたミニホテルブレッドに挑戦です。

オーバーナイト製法にも挑戦してみます。

 The bread I baked in my bread maker didn't rise properly the second time in a row.
I've been using this bread maker for over 10 years, so perhaps the heating element has reached the end of its lifespan.
Next time, I'll try again with a different type of flour.

 If it still doesn't bake well, then I'll use it for kneading dough.
I'm finally going to try making a moist mini hotel bread.
I'll also try the overnight method.

新しくできた硬貨投入式の洗車場です。 This is a newly opened coin-operated car wash.

 

　新しくできた硬貨投入式の洗車場です。

洗剤で洗車した後、水で流せるようになりました。

洗剤も水もかなりの高圧です。

洗車する人が多くて今まで写真を撮れませんでした。

 This is a newly opened coin-operated car wash.
You can now wash your car with detergent and then rinse it with water.
Both the detergent and water are under very high pressure.
There were so many people washing their cars that I couldn't take pictures until now.

ミイラのようになった。 I looked like a mummy.

　LDL・HDLも問題のない数値です。

肝臓・腎臓もその他の臓器の数値も問題ありません。

というより完璧な数値です。

血圧も問題ありません。

８ヶ月の禁酒は身体によい効果をもたらしています。

　ダイビングを始めたいと言いました。

３日間心臓の不整脈の検査をすると言われてセンサーを身体に取り付けられました。

バッテリー交換は毎日です。

シャワーは３日間禁止です。

痒くて仕方がありません。

痒くて我慢できません。

これでは眠れません。

　身体からすべて取り外してシャワーを浴びました。

身体がすっきりとしました。

自分自身を取り戻しました。

取り外した機器は明日担当部署に返しに行きます。

 LDL and HDL levels are within acceptable limits.
Liver, kidney, and other organ function levels are also normal.
In fact, they're perfect.
Blood pressure is also normal.
Eight months of abstinence from alcohol have had a positive effect on my health.

 I said I wanted to start diving.
They attached sensors to my body for a three-day cardiac arrhythmia test.
I have to change the batteries every day.
I'm not allowed to shower for three days.
It's unbearably itchy.
I can't stand the itchiness.
I can't sleep like this.

 I removed everything from my body and took a shower.
My body feels refreshed.
I feel like I've found myself again.
I'll return the removed equipment to the relevant department tomorrow.

素晴らしい計画です。 It's a wonderful plan.

 

　タグビララン市は沿岸をマングローブでおおう計画を実行しています。

マングローブの種苗所も住まいの近くにできました。

幼魚の住まいを作り海を守る計画のようです。

 Tagbilaran City is implementing a plan to plant mangroves along its coastline.
A mangrove nursery has also been established near my home.
It seems the plan is to create habitats for young fish and protect the ocean.

シャワーの水量が多いとゆったりとした気持ちになります。 A shower with a large volume of water makes me feel relaxed.

 

　ドライシーズンが終わりました。

夜間の給水に加えて午後の給水が始まりました。

貯水タンクの水がよく循環するようにシャワーヘッドを大きな水量の多いものに変えました。

浴びる水量が多いとゆったりとした気持ちになります。

　シャワーの水流と脈絡はありませんがシャワーを浴びながら気分はワールドカッパーという言葉を思い出しました。

ゲレンデのコース幅をいっぱいに使って浅いロングターンを繰り返していた時に使っていた言葉です。

　最近、四、五十年前の出来事が頭に浮かんでくるようになりました。

恥ずかしい出来事もあります。

そんな時は思わずワーっと大きな声を出してしまいます。

 The dry season is over.
In addition to the nighttime water supply, the afternoon water supply has begun.
I changed the showerhead to a larger, higher-flow one to improve water circulation in the reservoir.
A shower with a large volume of water makes me feel relaxed.

 It's unrelated to the shower's water flow, but while showering, I was reminded of the term "World Cupper."
It's a term I used when I was using the full width of the slope to make long, shallow turns.

 Lately, events from forty or fifty years ago have been coming to mind.
Some of them are embarrassing.
When that happens, I can't help but let out a loud yell.

生来の不器用です。 I'm naturally clumsy.

 

　大工仕事は苦手です。

金具を足の指に落として血が出ました。

スクリーンドア留め具を取りつけました。

穴をあける場所に印をつけて電動ドリルで穴をあけてビスでとめました

この仕事に半日かかりました。

本当に疲れました。

ぐったりしています。

 I'm not good at carpentry.
I dropped a metal fitting on my toe, and it bled.
I installed the screen door fasteners.
I marked where to drill the holes, drilled them with an electric drill, and secured them with screws.
This job took me half a day.
I'm really tired.
I'm exhausted.

喪失感をなくしたい。 I want to get rid of the feeling of loss.

 

　台風７号の影響で南から風が吹いています。

時々その風が強くなります。

植木が倒れるのが嫌なので細引きで補強をしました。

　植木が倒れたときは誰もがするように植木を起こして土を入れて鉢を良い状態に戻します。

嫌なのは植木が倒れたときに味わう喪失感です。

心が傷つきます。

　小説ナイロビの蜂の原題が The  Constant Gardenerだったことを思い出しました。

イギリス式庭園という言葉があります。

英国では庭に植物を植えることが嗜みになっているのでしょうか。

 Due to Typhoon No. 7, winds are blowing from the south.

The wind sometimes gets strong.

I reinforced the plants with a thin rope because I didn't want them to fall over.

 When a plant falls over, like everyone else, I right it, add soil, and return the pot to its proper position.

I don't want to experience a sense of loss when a plant falls over.

It hurts my heart.

 The Japanese title of the novel is "The Bees of Nairobi."
I remembered that its original title was "The Constant Gardener."
There's a term called "English-style garden."
Is planting plants in gardens a common pastime in Britain?