外がスッキリ見えるようになった。 The view outside is now much clearer.

 

　ヘルパーさんに窓の網戸とガラスを掃除してもらっています。

”この洗剤を買ってきて、汚れがすごく落ちるの”と言われました。

モールを３軒まわりましたが、どこにもありません。

調べてみると、アメリカの車の洗剤メーカーでした。

車用品の売り場に行くと、同じメーカーのスプレー式のタイヤの洗剤がありました。

タイヤの洗剤で窓ガラスと網戸は無理ですよね。

I asked my cleaner to clean the window screens and glass.
She told me, "Buy this detergent; it really cleans dirt well."
I went to three different shopping malls, but couldn't find it anywhere.
After some research, I found out it was an American car-cleaning manufacturer.
I went to the car supplies section and found a spray-on tire cleaner from the same manufacturer.
Surely, tire cleaner won't work on windows and screens, right?

私もなんとかやっています。 I'm still cruising.

　晴れて穏やかな南風が吹いています。

午後１時の気温は３２℃です。

曲はビーチボーイズの「スティル・クルージング」です。

私もなんとかやっています。

 It's sunny with a gentle southerly breeze.
The temperature at 1 PM is 32°C.
The song is "Still Cruising" by the Beach Boys.
I'm still cruising.

鈍色、暗灰色。 Dull gray, dark gray.

　空は鈍色まではいきませんが曇っています

鈍色という言葉を知ったのは、芳野満彦さんの本"山靴の音"です。

思い返せば半世紀以上経っています。

時間の経過と憶えていたことに驚いています。

曲はビーチボーイズの「ブレイク・アウェイ」です。

ブレイクアウェイしています。

 The sky is cloudy, though not quite dull gray.
I first learned the word "Dark charcoal" from Mitsuhiko Yoshino's book, "The Sound of Mountain Boots."
Looking back, it's been over half a century.
I'm surprised by how quickly time has passed and by how well I remember it.
The song is "Break Away" by the Beach Boys.
I've already broken away from the mass called the crowd.

私はまだ難しい込み入った英会話はできません。 I'm not yet able to have a complicated conversation in English.

　今のTVの契約ではESPNを見ることができません。

買い物のついでにPLDTに行き、申し込みました。

担当者はケーブルTVでみたほうがいいといいました。

放送権の問題が絡んでいるようです。

私はまだ難しい込み入った英会話はできません。

今回はここで打ち切りました。

 My current TV contract doesn't allow me to watch ESPN.

I went to PLDT while I was out shopping and spoke to a representative.

The representative told me I should watch it on cable TV.

It seems there are issues with broadcasting rights.

I'm not yet able to have a complicated conversation in English.

I ended the discussion there for now.

カーテンを洗いました。 I washed the curtains.

　カーテンを洗いました。

汚れているものですね。

土埃の汚れだったので、洗剤で2度洗いました。

パリッとしてきれいになりました。

庭側の出入り口にカーテンをつけました。

海風が吹いても陸風が吹いてもカーテンは揺れます。

そのたびにベランダの雀はぱっと飛び散ります。

雀は庭の葉の茂った枝ぶりの良い枝に姿を隠してジュクジュクと鳴いています。

出入り口についたカーテンに抗議しているようです。

  I washed the curtains.
They were quite dirty.
Since the dirt was from dust and dirt, I washed them twice with detergent.
They're crisp and clean now.
I put up curtains at the entrance to the garden.
Whether it's a sea breeze or a land breeze, the curtains sway.
Each time, the sparrows on the balcony scatter.
The sparrows hide in the well-formed branches of the garden and chirp loudly.
They seem to be protesting against the curtains at the entrance.

Lactacyd Babyの使い心地。 My experience using Lactacyd Baby.

　この石鹸を使い始めてから１週間が経ちました。

使い心地をお知らせします。

　むず痒さがなくなりました。

足の脛の横が痒くて仕方ありませんでした。

痒みが消えました。

鼻がむず痒くて困っていました。

くしゃみの原因です。

調理中に鼻が痒くなることがなくなりました。

歯の治療中に鼻が痒くて困りましたが、もう困りません。

一番辛かったのはダイビング中でした。

マスクの中の鼻がかゆいのは辛いですよ。

　頭と体を泡だらけにして髭を剃っても、デリケートゾーンに刺激はありません。

前の石鹸は刺激が強くて困っていました。

肌がしっとりとしてきました。

この洗剤には天然の乳清が配合されているようです。

私は乳糖不耐です。

でも腸管に入るわけではないので心配は無用です。

It's been a week since I started using this soap.

Here's my review of how it feels to use.

The itchiness is gone.
The sides of my shins were unbearably itchy.
I was troubled by a constantly itchy nose.
It was causing me to sneeze.
My nose no longer itches while cooking.
I used to have trouble with an itchy nose during dental treatment, but that's no longer a problem.
The worst experience was while diving.
An itchy nose inside the mask is really unpleasant.

 Even after shaving with my whole body covered in lather, there's no irritation to my delicate areas.
My previous soap was too harsh, which was a problem.
My skin has become moisturized.
This detergent seems to contain natural whey.
I am lactose intolerant.
But since it doesn't enter the intestinal tract, there's no need to worry.

ベビーソープを使っています。 I'm using baby soap.

 

　ベビーソープを使っています。

リキッドタイプです。

頭からつま先まで洗えます。

皮膚の刺激はありません。

肌にやさしい石鹸を探していました。

成人用のほうに目がゆき、ベビーソープは盲点でした。

無香料なのも気に入っています。

　新しい石鹸は泡立ちも良く、皮脂もよく落ちます。

残念なことに、太腿の裏の柔らかい部分が少し腫れて、むず痒くなりました。

アレルギーがあるので、敏感肌です。

この石鹸も手洗い用にしました。

手洗い用の石鹸が増えました。

　雀は野生動物なので、サルモネラ菌を保有しています。

私は彼らの水飲み皿と鉢を洗った後、その石鹸で手を入念に洗っています。

 I'm using baby soap.
It's a liquid type.
I can use it to wash from head to toe.
It doesn't irritate my skin.
I was looking for a gentle soap for the skin.
I was drawn to adult soaps, and baby soap was a blind spot for me.
I also like that it's fragrance-free.

 The new soap lathers well and removes sebum effectively.
Unfortunately, the soft area on the back of my thigh became slightly swollen and itchy.
I have allergies and sensitive skin.
I've decided to use this soap exclusively for handwashing.
Now I have yet another soap for handwashing.

 Sparrows are wild animals, so they can carry Salmonella.
I wash their water bowl and water dish.
Afterward, I wash my hands thoroughly with the same soap.

女性なら石鹸選びは最優先事項なんでしょうね。 For women, choosing the right soap is probably a top priority, isn't it?

 

　いつまでもシャワールームでくしゃみをするわけにはゆきません。

石鹸売り場であれこれ探しましたが、探すのが面倒になりました。

価格の高い石鹸なら間違いないだろうと勝手に決めてバスタイプを４個選びました。

高いと言っても今使っている石鹸の３倍程度です。

　これから書く内容は、私自身の感想です。

あなたとは、物の見方や考え方も違っています。

参考にはしないでください。

　パッケージに人参のイラストのある石鹸を三日使いました。

石鹸は人参色です。

長方形で厚みがあります。

泡が驚くほどよく立ちます。

耳の周りのあぶらはよくおちました。

香りは少しあります。

洗い上がりはさっぱりしていますが、肌はしっとりしています。

鼻の周りに泡がついてもくしゃみはでません。

I couldn't keep sneezing in the shower room forever.
I looked around the soap aisle, but I got tired of searching.
I decided that an expensive soap would be reliable, so I picked four bath soaps.
Even though they're expensive, they're only about three times the price of the soap I'm currently using.

The following are my own opinions.
My perspective and way of thinking may differ from yours.
Please do not use this as a reference.

I used a soap with a carrot illustration on the packaging for three days.
The soap is carrot-colored.
It's rectangular and thick.
It lathers surprisingly well.
It effectively removed oil around my ears.
It has a slight scent.
My skin feels refreshed after washing, but moisturized.
Even when the lather gets around my nose, I don't sneeze.

　最初に買った石鹸は汚れがよく落ちます。

バスルームと台所の手洗い用に使っています。

女性なら石鹸選びは最優先事項なんでしょうね。

 The first soap I bought cleans very well.

I use it for washing my hands in the bathroom and kitchen.

For women, choosing the right soap is probably a top priority, isn't it?

見つからない探し物。 Something I'm searching for but can't find.

 

　ここ１週間ほど何回も頭の中で繰り返し流れている曲があります。

それは岸洋子さんが歌った「希望」という曲です。

　社会人になってから働きました。

得るものはありました。

しかし、手放してはいけない大切なものも手放してきました。

今は時間を遡っていろいろなことを思い返しています。

そんなことがあって、この曲が浮かんでくるのかもしれません。

　希望という名の あなたをたずねて

遠い国へと また汽車にのる

あなたは昔の 私の思い出

ふるさとの夢 はじめての恋
けれど私が おとなになった日に
だまってどこかへ 立ち去ったあなた
いつかあなたに またあうまでは
私の旅は 終りのない旅

 There's a song that's been playing on repeat in my head for about the past week.
It's a song called "Kibou" (Hope) sung by Yoko Kishi.
 I started working after becoming an adult.
I gained things from it.
However, I also let go of important things I shouldn't have.
Now I'm looking back in time and reflecting on many things.
Perhaps that's why this song has come to mind.

 Seeking after you, the one whose name is "Hope", I board the train once more, bound for a distant land. 

You are a tender memory from my yesterdays, A dream of my hometown, and my very first love. 

Yet, on the very day I crossed into adulthood, you silently departed, leaving for parts unknown. 

Until the day comes when I may look upon you again, this journey of mine shall be a journey without end.

禁酒が１０ヶ月になりました。 It's been 10 months since I stopped drinking alcohol.

 

　８月１３日で禁酒が１０ヶ月となりました。

今まで何回も禁酒をしました。

２ヶ月半をすぎると冷たいビールが飲みたくなり、飲んで終わりました。

こんなに長く禁酒が続いたのは初めてです。

　今でも暑い日の夕方は冷たいビールが飲みたくなります。

飲酒欲求は前ほど強くありません。

氷を入れた麦茶や炭酸を飲めば数分でビールを飲みたい気持ちはなくなります。

　私の脳はアルコールで味わった快楽がまだ忘れられないようです。

大きなモールのビール売り場の陳列台の前で 、カールスバーグがあったら冷やして飲もうよ 、と私にささやきます。

別の日には　日本に行って大吟醸の冷を刺身で飲もうぜ　フライトのスケジュールを調べろよ　ともいいます。

飲んで人に迷惑をかけるわけじゃないんだから飲めよ。

などなど、酒を飲ませる理由を列挙します。

　別の声は　１０ヶ月酒を飲まなかったんだぜ　GOTは１６だぜ　血圧も２０下がったじゃないか　寝たら夜中に目が覚めなくなっただろう　寝起きは爽やかじゃないか　頭にかかっていた霞がなくなったじゃないか（酒を飲んでいる間に頭の不快感を感じたことはありませんでした。禁酒７ヶ月目くらいに急に頭がスキッとしました。その時に頭の霞がはれたと感じました。）

と励ましてくれます。

　コーヒーを飲みながら　薬物から抜けるのは大変だな　と思いました。

コーヒーも薬物だな　とも思いました。

 I thought this when a milestone passed on 13 August. 
It had been exactly 10 months since I started sobriety.
I've tried to abstain from alcohol many times before.
After about two and a half months, I'd always crave a cold beer and give in.
This is the first time I've managed to stay sober for this long.

 Even now, on a hot late afternoon, I still crave a cold beer.
My desire to drink isn't as strong as it used to be.
Drinking iced barley tea or club soda makes the craving for beer disappear within minutes.

 My brain still can't forget the pleasure it experienced from alcohol.
When I stand in front of the beer display in a large mall, my brain whispers to me:
"If they have Carlsberg, let's chill it and drink it."
On another day, it says, "Let's go to Japan and drink chilled Daiginjo sake with sashimi. Check the flight schedule."
"You're not going to cause any trouble for anyone by drinking, so just drink."
And so on, my brain lists reasons to make me drink.

 Another voice encourages me by saying, "You haven't drunk alcohol for 10 months! Your GOT is 16! Your blood pressure has dropped by 20 points! You no longer wake up in the middle of the night when you sleep! You wake up feeling refreshed! The brain fog is finally gone!" (I never felt any discomfort in my head while drinking. Around the seventh month of sobriety, my head suddenly became clear. That's when I felt the fog in my head had cleared.)

It encourages me like this.

 While drinking coffee, I thought about how difficult it is to quit legal drugs.

I also thought that coffee is a legal drug in itself.

陶器の３つ穴のコーヒードリッパーを使うとおいしいコーヒーになります。 Using a ceramic three-hole coffee dripper makes good-tasting coffee.

 

　コーヒーを飲んでいる愛用のマグカップです。

This is my favorite mug for drinking coffee.

　この陶器製のコーヒードリッパーを使うとおいしいコーヒーが淹れられます。

This ceramic coffee dripper will help you brew delicious coffee.

　いつもコーヒー豆を同じ挽き目で挽いています。

お湯の温度も同じです。

お湯を注ぐ量と間隔も同じです。

陶器の３つ穴のコーヒードリッパーを使うとおいしいコーヒーになります。

口のなかに爽やかな甘さが残ります。

　気のせいかな、そんなことはないだろうと思い、何度も淹れなおしました。

やはり味が違うんです。

陶器製の３つ穴ドリッパーは、これ1つしかありません。

大切に使っています。

少し大きめの陶器のドリッパーが欲しくなりました。

 I always grind my coffee beans to the same coarseness.

The water temperature is the same.

The amount and interval of pouring the water are also the same.

Using a ceramic three-hole coffee dripper makes good-tasting coffee.

A refreshing sweetness lingers in my mouth.

 I thought it might be my imagination, so I brewed it again and again.

But the taste is definitely different.

This is the only ceramic three-hole dripper I own.

I cherish and use it carefully.

I've started wanting a slightly larger ceramic dripper.

最近キャベツとイカの野菜炒めにはまっています。 Lately, I've been hooked on stir-fried cabbage and squid.

 

　中華鍋を弱火にしてニンニクのエキスを油に移しています。

中華鍋で炒めるとどうして野菜がシャキッとするんだろう。

ラードを入れるとどうして野菜炒めがおいしくなるんだろう。

最近キャベツとイカの野菜炒めにはまっています。

 I'm using a wok on low heat to infuse the oil with garlic extract.
Why do vegetables stay crisp when stir-fried in a wok?
Why does adding lard make stir-fried vegetables taste so good?
Lately, I've been hooked on stir-fried cabbage and squid.

シャワールームのくしゃみは続いています。 My sneezing continues in the shower room.

　ブログの読者が教えてくれました。

　現地で広く流通しているこの石鹸は（Bioleaf）はフィリピン食品医薬品局（FDA）から、「化粧品としての正式な通知・登録プロセス（Notification）を経ていない未承認の商品」として警告を受けているそうです。

 　不純物が混入している可能性があるので、皮膚の炎症、かゆみ、アナフィラキシーショック、臓器不全などの有害な反応を引き起こす可能性があるそうです。

使わない石鹸は箱の角を切って部屋やタンスの消臭剤に使うといいそうです。

　もちろん使うのをやめました。

シャワールームのくしゃみは続いています。

 A reader of my blog informed me of this.

 This soap (Bioleaf), which is widely distributed locally, has received a warning from the Philippine Food and Drug Administration (FDA) as an "unapproved product that has not undergone the formal notification and registration process as a cosmetic."

 It may contain impurities and could cause adverse reactions such as skin irritation, itching, anaphylactic shock, and organ failure.

Unused soap can be used as a room or wardrobe deodorizer by cutting off the corner of the box.

 Of course, I stopped using it.

My sneezing continues in the shower room.

耳の皮脂もするっと落ちました。 It also easily removed oil from my ear sebum.

 

　シャワールームでくしゃみがよく出ます。

なぜだろうと思っていました。

頭と顔を泡だらけにすると石鹸の泡が鼻につきます。

くしゃみが始まりました。

　今まで使っていた石鹸は殺菌効果の高いセーフガードです。

天然成分で作られたバイオリーフに変えてみました。

くしゃみは止まりました。

泡がよく立ちます。

耳の皮脂もスルッと落ちました。

試しに３個買ったので、使いながら様子を見てみます。

アレルギー体質は本当にめんどくさいんです。

日本で買った牛乳石鹸を使ってもしゃみはおきません。

何かあるな、P&G。

 I often sneeze in the shower room.
I wondered why.
When I lathered my head and face, the soap suds got on my nose, and I started sneezing.

 The soap I was using before was Safeguard, which has high antibacterial properties.
I switched to Bioleaf, which is made with natural ingredients.
The sneezing stopped.
It lathers well.
It also easily removed oil from my ear sebum.
I bought three to try, so I'll see how it goes.
Having allergies is really troublesome.
I don't sneeze when I use the milk soap I bought in Japan.
There must be something going on... P&G.

この歌を聴くと、歯を食いしばったことを思い出します。 Listening to This Song Reminds Me of the Times I Gritted My Teeth.

　朝９時ごろ雨が降りました。

涼しい南風が昨日より強く吹いています。

午後１時の気温は３０℃です

歌はロイ・オービソンの「ワーキング・フォー・ザ・マン」です。

退職してから何年もたちました。

この歌を聴くと、歯を食いしばったことを思い出します。

 It rained around 9 AM.

A cool southerly breeze is blowing more strongly than yesterday.

The temperature at 1 PM is 30°C.

The song is "Working for the Man" by Roy Orbison.

It's been many years since I retired.

When I hear this song, I remember gritting my teeth during that meeting when they made unreasonable demands.

きのう、歯の掃除のために歯医者に行きました。 Yesterday, I went to the dentist for a teeth cleaning.

　きのう、歯の掃除のために歯医者に行きました。

私は歯医者が使うドリル・ハンドピースの音を聞くと訳もなく緊張します。

腹の上で組んでいた指が緊張で浮いてしまいます。

首の周りの筋肉がこり、疲れました。

　歯の掃除と窪んだ歯の充填、欠けた前歯の端を埋めてもらいました。

欠けた１、２ｍｍの前歯の破片はどこへ行ったのでしょうか。

食べ物と一緒に飲み込んでしまったようです。

 Yesterday, I went to the dentist for a teeth cleaning.
I get inexplicably nervous whenever I hear the dentist's drill handpiece.
My fingers, which I had clasped on my stomach, lifted from my hands due to the tension.
The muscles around my neck became stiff and tired.

 I had my teeth cleaned, a recessed tooth filled, and the chipped edge of my front tooth repaired.
Where did the 1-2 mm chipped tooth fragment go?
It seems I swallowed it with some food.

次回は借景を試してみます。 Next time, I'll try using it as borrowed scenery.

 

　窓の下のパパイヤの木がまた伸びてきました。

その木の枝にツタが絡まり、台所の窓をふさいでいます。

生えてきた木の枝を切りたくありませんでしたが、仕方なく切りました。

窓に明るさが戻りました。

枝を切らずに窓枠に入れて借景しておいたほうがよかったのでしょうか。

パパイヤの木は生命力が強いのでまた生えてきます。

次回は借景を試してみます。

 The papaya tree below the window has grown again.
Vines have wrapped around its branches, blocking the kitchen window.
I didn't want to cut the branches that had grown back, but I had no choice.
The window is now bright again.
Perhaps it would have been better to leave the branches and incorporate them into the window frame as part of the borrowed scenery?
Papaya trees are very resilient, so they will grow back.
Next time, I'll try using it as borrowed scenery.