今回は薄いデニムの生地で作りました。 This time, they're made from lightweight denim.

 

　仕立て屋さんにお願いしたショーツが出来上がりました。

今回は薄いデニムの生地で作りました。

今まで白、黄土色、緑、青色のショーツを作りました。

　ショーツは一日に何回もはきかえます。

何枚あっても重宝します。

木綿は蒸れないのではいていて気持ちがいいです。

 The shorts I commissioned from the tailor are ready.
This time, they're made from lightweight denim.
I've had shorts made at this shop in white, ochre, green, and blue.

 I change my shorts several times a day,
so having plenty of them is very useful.
Cotton doesn’t get stuffy, making them comfortable to wear.

2008年8月27日に写した写真です。 This photo was taken on 28 Aug. 2008.

 

　ボホールからひと月ぶりに帰国しました。　

ショットバーでカルテットの演奏を聴きながら酒を飲んでいた時の写真です。

今まではシングルモルトが多かったんですが帰国後は日本酒をおいしく好ましく感じるようになりました。

　帰国してしばらく経つとアレルギーの症状が出ました。

医者に相談すると転地療法がアレルギーの改善に有効なことがわかりました。

医者から「もう一度ボホールで一ヶ月暮らしてアレルギーの具合を確かめるように」助言を受けました。

 I have returned to Japan after spending a month in Bohol.

This is a photo taken while I was enjoying a drink at a shot bar and listening to a quartet perform.

I used to drink mostly single-malt whisky, but since returning, I’ve been surprised by how delicious Japanese sake is.

Some time after I got back, I began experiencing allergy symptoms.

When I consulted a doctor, I learned that a change of environment can be an effective way to alleviate allergies.

The doctor advised me to go back to Bohol for another month to see if my symptoms improve.

2008年7月18に写した写真です。 This photo was taken on 18 July 2008.

　ボホールトロピックスの改修工事前の船着き場です。

東側から日が差しているので朝の出船時の写真のようです。

このバンカーボートの船着き場に潮が満ちると、澄んだ海水を通してハダカイワシの群れを見ることができました。

　タグビララン港で観光客が澄んだ海水にコインを投げてローカルが潜っていたのもこのころです。

 This is the boat landing at Bohol Tropics before the renovation work was carried out. 

The sunlight is coming from the east, suggesting that this photo was taken in the morning, 

when the boat was setting out. At this landing for outrigger boat (banca), it was possible to see schools of lanternfish through the clear seawater as the tide came in. 

 Around the same time, local residents at Tagbilaran Port would dive into the clear water to retrieve coins tossed in by tourists.

2008年7月15に写した写真です。 This photo was taken on 15 July 2008.

   2008年7月15に写した写真です。

GOODDIVEのオープンウオーター講習の昼休みに撮った写真かもしれません。

滑り台のついたプールは改修されてなくなりました。

This photo was taken on 15 July 2008.
It might have been taken during a lunch break for a GOODDIVE Open Water course.
The pool with the slide was removed during renovations.

初めてボホールに来た日。 The day I first arrived in Bohol.

 

　SDカードを整理していたらマイクロSDカードに懐かしい写真がありました。

2008/07/11に初めてボホールに来た時の写真です。

ボホールトロピックスの改装前の写真です。

１８年以上まえのNECのスマホの映像です。

　２００８年２月から非常勤を半年しました。

毎週月曜に出社して火曜から土曜はゲレンデに泊まり込みで滑っていました。

ヘッドのマグナムはいい板でした。

５月の中旬から昼はゴルフ夜は酒の生活が続きました。

同年の７月に非常勤を１年更新の要請を受けましたが断って休暇を清算してボホールに来ました。

　ダイビングの１か月留学を隔月で３回したあとボホールに住みました。

住んだ原因はアレルギーです。

ボホールにいる間はアレルギー反応が起きません。

日本に戻り１週間経つとアレルギー反応が始まりました。

主治医と相談し植生と空気が変わる転地療法は有効の言を得ました。

　リタイアメントカードの手続きはUNIONBANKのバンカーにお願いしました。

自分でとったのは無犯罪証明書だけです。

 While organizing my SD cards, I came across some nostalgic photos on a microSD card. 

They were taken during my very first visit to Bohol on July 11, 2008. 

The photos show the Bohol Tropics resort as it looked before its renovation, all captured on an NEC smartphone from over 18 years ago.

 Back in February 2008, I started working as a part-time consultant on a six-month contract. 

Every Monday I would go into the office, but I spent the rest of the week—from Tuesday through Saturday—staying at a ski resort and enjoying time on the slopes. 

My Head Magnum skis were an absolute favorite of mine. From mid-May onward, my daily routine shifted to playing golf during the day and enjoying a few drinks in the evening. In July of that year, I was asked to renew my consultant contract for another year.

 Instead, I declined, used up my remaining leave, and headed straight to Bohol.

 After completing three separate month-long diving trips—each spaced a month apart—I finally decided to move to Bohol for good. 

The main reason for my relocation was my allergies. Surprisingly, I experienced absolutely no allergic symptoms while in Bohol.

 However, within a week of returning to Japan, those reactions would always start up again. 

When I consulted my doctor, he confirmed that "climate therapy"—changing one's environment, including the local vegetation and air—can be a highly effective solution.

 To get everything sorted out, I asked a banker at UnionBank to handle the procedures for my retirement card. 

The only document I had to obtain by myself was my certificate of no criminal record.

不思議なんですよね。 I wonder why?

　不思議なんですよね。

英文の書き取りをすると睡魔が襲ってきます。

英文法の本を読んでいても同じです。

ただし、書き取りほどではありません。

脳が学習を拒絶しているのでしょうか。

 I wonder why?
Whenever I practice copying text from an English book, I feel drowsy.
The same thing happens when I read English grammar books.
However, it’s not quite as intense as when I transcribe.
I wonder if my brain is rejecting the learning process.

植物って不思議ですね。 Plants are truly amazing, aren't they?

　庭に面した部屋ががらんとして味気ないのでベランダの鉢植えを一鉢部屋の真ん中に置きました。

鉢植えを置いただけで部屋が明るくなりました。

植物って不思議ですね。

 The room facing the garden felt empty and uninviting, so I moved a potted plant from the veranda to the middle of the room.
Just adding that one plant made the room feel brighter.
Plants are truly amazing, aren't they?

ベランダの鉢植えを門の右側に運んで並べました。 I moved the potted plants from the veranda and arranged them on the gate's right side.

　住まいの門の左側には植物がたくさん茂っています。

 There is a lot of lush vegetation on the left side of the house's gate.

　門の右側は植物がなく寂しい状態でした。

ベランダの鉢植えを門の右側に運んで並べました。

門の左右の植物の外観の調整が少しできました。

住まいの向かいのサリサリストアーのおばさんに褒められました。

 The area to the right of the gate looked bare, lacking any plants.
I moved the potted plants from the veranda and arranged them on the gate's right side.
I managed to balance the plants on both sides of the gate.
The middle-aged lady who runs the *sari-sari* store across the street complimented me on it.

あと数日で禁酒１年になります。 In a few days, I will have gone a full year without alcohol.

　あと数日で禁酒１年になります。

最近は飲酒欲求も少し弱くなってきました。

油断するとスリップするので気を付けています。

　禁酒を１年間したら冷たーいビールと年代物のウイスキーを飲もうと思っていました。

でも、なんだか禁酒１年を破るのがもったいなくなってしまいました。

今のところ禁酒を続けるつもりでいます。

でも相手は依存性の強い薬物ですから誘惑に負けて飲んでしまうかもしれません。

　血圧は上の写真の通りです。

身長１７２ｃｍで体重は５８ｋｇです、太りたくても太れません。

血液の検査値はすべて良好です。

特筆すべきはAST16で禁酒のたまものです。

ただ一つLDL・悪玉コレステロールが１６０あり薬を飲んでいます。

さてこの先どうなりますことやら・・・

 In a few days, I will have gone a full year without alcohol.
Lately, the urge to drink has weakened a bit.
I am staying vigilant, though, because I could easily slip back into drinking if I let my guard down.

 I had planned to drink an ice-cold beer and some vintage whisky after abstaining from alcohol for a year.
However, for some reason, it started to feel like a waste to break that one-year streak.
For now, I intend to keep up the abstinence.
But since alcohol is a highly addictive substance, I might still give in to temptation and have a drink.

 My blood pressure readings are as shown in the photo above.
I am 172 cm tall and weigh 58 kg; I can't seem to gain weight no matter how much I might want to.
All my blood test results are good.
An AST level of 16 is particularly noteworthy—likely due to my abstinence from alcohol.
The only issue is that my LDL (bad cholesterol) is at 160, so I am taking medication for it.
Well, I wonder what lies ahead...

曇っています。 It is cloudy.

　曇っています。

弱い南風が吹いています。

午前１１時の気温は28℃です。

歌はレターメンのミスター・ロンリーです。

昨日の　涙のくちづけ　はブライアン・ハイランドのカバーです。

 It is cloudy.
A light south wind is blowing.
The temperature at 11:00 AM is 28°C.
The song is "Mr. Lonely" by The Lettermen.
Yesterday's "Sealed with a Kiss" is The Lettermen's cover of Brian Hyland's song.

懐かしい味はおいしかったです。 It tasted good, with a nostalgic flavor.

　知り合いのダイバーさんから頂いたかりんとうを渋茶でいただきました。

懐かしい味はおいしかったです。

ありがとう。

 I enjoyed *karinto* (fried dough snacks) that a diver friend gave me, paired with strong green tea.
It tasted good, with a nostalgic flavor.
Thank you.

私は牛乳をよく飲みます。 Make sure I drink plenty of milk.

　アーラの乳糖なしの牛乳を売っていたので２つ買いました。

乳糖不耐なので普通の牛乳を飲むときにはラクタイドを飲んでいます。

　ヨーグルトより牛乳を飲む方が好きです。

ヨーグルト用のガラスの瓶と菌種は使っていません。

　

　普段は青草で飼育しているニュージーランド産牛乳とバターを使っています。

牛乳は甘さがありバターはさっぱりしています。

 I bought two cartons of Arla lactose-free milk.
Since I am lactose intolerant, I take Lactaid whenever I drink regular milk.

 I prefer drinking milk to eating yogurt.
As a result, the glass yogurt jar and the starter culture are just sitting unused.

 I usually use milk and butter from New Zealand, where the cows are raised on pasture.
The milk has a natural sweetness, while the butter has a clean, light taste.

緊張した。 I was nervous.

　TOKOでチェビーさんの可愛い愛嬢を抱っこさせてもらいました

抱きなれていないので”落としちゃいけない”と緊張しました。

重いですね。

 I got to hold Ms. Cheby's adorable daughter at TOKO.
Since I'm not used to holding babies, I was nervous about putting her down.
She sure is heavy!

PCをつかった簡易オーディオです。 This is a simple audio setup using a PC.

　pcに音楽を取り込んでミュージック・プレイヤーとして使っています。

音楽アプリはミュージック・ビーをつかっています。

ジャンル別に仕訳ができます。

　音楽を取り込む時は容量の大きいWAVを使っています。

容量を減らすと高音部と低音部がカットされてしまいます。

再生時に残念な音になります。

　DACに送る音楽のデジタル信号は　排他モード　にしています。

歪みのないアナログに変換されます。

 I have imported my music onto my PC and use it as a music player.
The music app is called MusicBee.
This app also allows you to sort songs by genre.

 I use the WAV format, which has a large file size, when importing music.

Reducing the file size causes the high and low frequencies to be cut off.

This results in disappointing sound quality during playback.

 I use "Exclusive Mode" for the digital audio signals sent from the PC to the DAC.

This ensures conversion into distortion-free analog audio.

　

　  DACはPCから送られてきたデジタルの音楽信号を人が聞くことが出来るアナログに変換してスピーカーに送ります。

予備が一つあります。

もう少しいいDACとアンプが欲しいですね。

 A DAC (Digital-to-Analog Converter) converts digital audio signals from a PC into analog signals humans can hear and sends them to the speakers.

I have a spare one.
I’d like to get a slightly better DAC and amplifier.

　ダリの小型のスピーカーです。

歪みと雑音のない音を出します。

PCをつかった簡易オーディオです。

音質に満足しています。

 These are compact DALI speakers.
They deliver distortion-free, noise-free sound.
This is a simple audio setup using a PC.
I am satisfied with the sound quality.

ごめん、歌が入っていなかった。 I'm sorry, the most important song wasn't included. この歌切ないよね。 It’s a poignant song, isn't it?

　雲の量が増えてきました。

風はありません。

午後２時の気温は２９℃です。

歌はジミー・デイビスの思いでのグリーングラスです。

 The cloud cover is increasing.

There is no wind.

The temperature at 2:00 PM is 29°C.

The song is Jimmy Davis's "Green, Green Grass of Home."

 It’s a poignant song, isn't it?

You wake up from a sweet dream only to find yourself surrounded by gray walls.

静かです。 It is quiet.

　弱い南風が吹いいます。

午後３時の気温は３１℃です。

静かです。

耳がキューンと鳴っています。

歌はボビ・ーヘルムズのフローラインです。

 A light south wind is blowing.
The temperature is 31 °C at 3:00 PM.
It is quiet.
It’s so incredibly quiet that my ears are ringing.
The song playing is "Fraulein" by Bobby Helms.

手づくり納豆。 Homemade natto.

　SNSでは　よその方は糸を引く納豆を作っています。

羨ましくて仕方有りません。

私は工夫に工夫を重ねていますが上手くゆきません。

　私の作る納豆は味は納豆なんです。

ところが少し・僅かしか糸を引いてくれません。

皆さんの思う納豆の糸とかけ離れています。

 I see people on social media making natto that produces long, stretchy strings.

I am incredibly envious.

I have tried all sorts of methods, but I just can't seem to get it right.

 The natto I make tastes like natto...

...but it produces only the faintest of strings.

It is nothing like the stretchy, stringy natto everyone else seems to make.

　食べる時にはオクラと和えるかフリーズドライの粉末納豆を足して粘りを出しています。

食べながら　味は納豆なんだよねえ　を繰り返しています。

 When I eat it, I mix in okra or add freeze-dried natto powder to create that sticky texture.

As I eat, I keep saying to myself, "It really does taste like natto."　

あなたの国ではいつクリスマスの飾り付けを始めますか？ When do people in your country start putting up Christmas decorations?

　モールのクリスマスデコレーションが始まりました。

毎年思います。

飾るのが早すぎませんか？

他のキリスト教国ではいつごろから飾り付けを始めるのでしょうか？

教えてください。

 The Christmas decorations at the mall have gone up.
I find myself thinking the same thing every year:
Isn't it a bit too early to put them up?
When do other Christian countries usually start decorating?
Please let me know.

この石鹸は安心して使えます。 You can use this soap with confidence.

　この石鹸に決めました。

肌のバリアはだいぶ回復してきました。

　天然の添加物のない石鹸は泡立ちが凄く・泡立ちがよいを通り越しています。

肌の汚れ・油脂もきれいに落としてくれます。

添加物が入っていないので洗った後肌はキュッキュッとなります。

　私は思春期でもニキビがあまりできない質でした。

私の身体中の体脂をきれいに落としてくれる天然の石鹸はあいませんでした。

肌がカサカサになってしまいました。

ヒリヒリするところも出てきました。

　

　界面活性剤の残留成分を肌のうるおいと謳っている大手メーカーの石鹸を使うと肌に赤いポチポチが出来ました。

それで日本にいたときはシャボン玉石鹸を使っていました。

　今回十種類以上の石鹸を試しました。

この石鹸は安心して使えます。

　天然の添加物のない泡立ちが凄い石鹸は手洗い用に使っています。

汚れがよく落ちますよ。

 I decided on this soap.
My skin's barrier function has largely recovered.

 The additive-free soap, made with natural oils, lathers incredibly well—it goes far beyond just "good" lathering.
It effectively removes dirt and oil from the skin.
Since it contains no additives, it leaves the skin feeling squeaky clean after washing.

 I was the type of person who didn't really get acne, even during puberty.
Natural soaps that thoroughly stripped away my body's natural oils didn't work for me.
They left my skin feeling dry and flaky.
I even developed areas that stung or felt irritated.

 When I used soaps from major manufacturers—which marketed residual surfactants as "moisturizing agents"—I would break out in red bumps.
That is why, when I was in Japan, I used Shabon-dama Soap.

 I tried out more than ten different types of soap this time.

You can use this soap with confidence.

 I use the soap that lathers amazingly well—and is free of artificial additives—for washing my hands.

It really gets the dirt off.