おはようございます。
久しぶりの快晴です。
風は穏やかです。
朝8時の気温は27℃です。
Good morning.
It's been a long time since we've had clear skies.
The wind is gentle.
The temperature at 8:00 a.m. is 27 degrees Celsius.
私の LDL の検査値は160です。 他の数値は平均か平均以下で良好です。 LDLを下げるために脂質のない食事を続けてきました。 バター・チーズ・チーズケーキ・パウンドケーキを食べずに我慢しました。 脂身のない赤身の豚肉・鶏皮のない鶏肉を食べました。 野菜炒め・チャーハンはラー...
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