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真向法。 Makkou-hou. ※Makkoo-ho is a traditional Japanese stretching method.
コロナワクチンで膝が痛くなって止めた真向法に取り組む ことにした。 膝が痛いので心も身体もこのストレッチに反対しているのを 押し切って体を動かしている。 事前に数種のストレッチをしました。 片側ずつ肩を付けようと思ったが筋肉が凝り固まっていて足 腰・背中・肩の筋肉が伸...
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私はいままで帰国に１７年間フィリピン航空を使いました。 今回初めてLCCのセブパシフィックの航空券をオンライン予約しました。 座席が狭いと聞いていたので足元の広い席を予約し、荷物の数量と重量を追加しました。 カードの支払いでワンタイムパスワードを使うのに戸惑いました。 四月中旬... -
風邪の治りかけで熱はありません。 まだ少し背中がスースーしています。 治り始めた風邪をこじらせたくないので眠る時にはタオルケットを使っています。 気温２９℃ 湿度８０％ の気候で風邪をひき汗をかくために長袖のシャツ・トレーナー・セーター・フリースの類を着ると腕に汗疹ができて痒... -
あせをかいた時に冷たい麦茶を飲むと仄かなな苦味が口に広がります。 麦を煎った香りが鼻に抜けて行きます。 私は今まで麦茶になにも混ぜずにこのさっぱりした味の飲み方を受け継いで来たことに驚いています。 よその国であれば麦茶のベースに砂糖をいれたりミルクを入れたりタピオカを入れたり...