どんよりという形容詞そのままの空です。 The sky is gloomy—the very definition of the word.

　どんよりという形容詞そのままの空です。

涼しい風が吹いています。

午後1時の気温は31℃です。

歌はジョージ・ストレイトのラブ・シック・ブルースです。

 The sky is gloomy—the very definition of the word.
A cool breeze is blowing.
The temperature at 1:00 PM is 31°C.
The song is George Strait's "Lovesick Blues."

HBの食パンモードでパンを焼きました。 I baked bread using the bread maker's white bread mode.

 

　HBの食パンモードでパンを焼きました。

バターに大豆油を混ぜたので、パンがしっとりしています。

トーストしても足した植物油は匂わず、全く気になりません。

次回は個性のある油、オリーブオイル・ごま油で試してみます。

　簡単にできて美味しいので、フライパンに食パンを4つに切って、卵を流し込んでホットサンドを作っています。

こちらのベーコンは甘いので使っていません。

チーズとトマトを挟んでいます。

 I baked bread using the bread maker's white bread mode.

I mixed soybean oil with the butter, which made the bread moist.

Even after toasting, the added vegetable oil didn't have any noticeable smell.

Next time, I'll try using oils with more distinctive flavors, like olive oil or sesame oil.

 I cut a slice of bread into four pieces, pour in an egg, and make a hot sandwich.
It's easy to make and tastes good.
I don't use the bacon sold here because it tastes sweet.
I put cheese and tomato in it.

牛乳を飲むときや乳製品を食べる時に、ラクタイドの錠剤を飲んでいます。 I take Lactide tablets when I drink milk or eat dairy products.

　牛乳を飲むときや乳製品を食べる時に、ラクタイドの錠剤を飲んでいます。

ラクタイドは乳糖を分解する酵素です。

お腹にガスが溜まったりデトックスがゆるくなったりしません。

久しぶりに冷たい牛乳を飲んだときに、牛乳に甘みがあるのを舌で感じました。

チーズケーキの復活を考えましたが、やめました。

チーズケーキを食べるとＬＤＬ値があがります。

医師から脂肪を減らす薬を処方されます。

それを飲むと体調が悪くなります。

 ラクタイドの錠剤を飲み始めてから１週間経ちました。

身体が楽になりました。

きくらげも食べています。

クリーム入りのケーキを食べたいけれど、ここは我慢です。

 I take Lactide tablets when I drink milk or eat dairy products.
Lactase is an enzyme that breaks down lactose.
It doesn't cause gas in my stomach or slow down my detoxification process.
When I drank cold milk for the first time in a while, I could taste its sweetness.
I considered making cheesecake again, but decided against it.
Eating cheesecake raises my LDL cholesterol levels.
My doctor prescribed medication to reduce fat.
Taking it makes me feel unwell.

It's been a week since I started taking those Lactide tablets.

My body feels better. I'm also eating wood ear mushrooms. I want to eat a cream-filled cake, but I'll resist here.

夕方６時の気温は３０度です。 The temperature at 6 PM is 30 degrees Celsius.

　朝の食事を摂らずに血液検査の採血をしました。

そのあと店でマンゴーとハッシュブラウンを食べました。

揚げ油のせいで腹が落ち着きません。

　きょうも夕方から約１時間の停電がありました。

ほのかに明るい部屋の中で複電を待ちました。

夕方の涼しい海風が窓から吹き込んできます。

その風に身を任せていると停電なんかどうでもいいやという気持ちになってきます。

　モスキートキラーが明るくなり、洗濯機が回りました。

複電です。

　夕方６時の気温は３０度です。

曲はビーチ・ボーイズの「イン・マイ・ルーム」です。

 I skipped breakfast and had blood drawn for a blood test.

Afterward, I ate mango and hash browns at a restaurant.

My stomach is upset because of the frying oil.

 There was a power outage this early evening, lasting about an hour.
I waited for the power to be restored in my still-bright room.
A cool evening sea breeze blew in through the window.
As I let myself be carried away by the breeze, I started to feel like the power outage didn't matter at all.

 The mosquito killer light came on, and the washing machine started.
The power is back on.

 The temperature at 6 PM is 30 degrees Celsius.
The song is "In My Room" by the Beach Boys.

今日は血液検査をうけます。 I'm having a blood test today.

 

　今日は血液検査をうけます。

朝はお腹が空いています。

水しか飲めません。

辛いです。

シャワーを浴びてから病院のラボへ向かいます。

　空は曇っています。

放射冷却がないせいで朝５時半の気温は２７℃です。

　明日はその結果をもって、３ヶ月の定期診察を受けます。

 I'm having a blood test today.
I'm hungry this morning.
I can only drink water.
It's tough.
I'll take a shower and then head to the hospital lab.

 The sky is cloudy.
Due to the lack of radiative cooling, the temperature at 5:30 AM is 27°C.

 Tomorrow I will hand it over to my primary doctor and have my three-month check-up.

ヤシの葉が南風にそよいでいます。 Palm leaves are swaying in the south breeze.

　ヤシの葉が南風にそよいでいます。

陽がさんさんとふりそそいでいます。

気持ちの良い朝です。

午前９時の気温は３０℃です。

　台風の発生する場所が、フィリピンの東方海上から東方の洋上に変わりました。

そのせいでしょうか、雨が少ないような気がします。

今年の１月から８月の降雨量はまだ発表されていないのでわかりません。

　晴天日を見ました。

３、４、５月が多いですね。

ボホールに来るならこの時期です。

早朝は２４、２５℃、最高気温は３１、３２℃くらいです。

　歌はコンウェイ・トゥイッティーとロレッタ・リンの「フェイド・イン・ラブ」です。

 Palm leaves are swaying in the south breeze.

The sun is shining brightly.

It's a pleasant morning.

The temperature at 9:00 AM is 30°C.

 The location where typhoons form has shifted from the sea east of the Philippines to the Pacific Ocean east of the Philippines.

Perhaps because of this, it feels like there's been less rain.

The rainfall figures for January to August of this year haven't been released yet, so I don't know for sure.

 I saw some sunny days.
March, April, and May are the most common months.
If you're coming to Bohol, this is the time of year to visit.
Early-morning temperatures are around 24-25°C, and peak temperatures are around 31-32°C.

 The song is "Fade in Love" by Conway Tweety and Loretta Lynn.

安全性が高いですね。 It is highly secure.

　エール錠は他の錠と何が違うのか、前から気になっていました。

エール錠は1840年頃にアメリカで誕生しています。

創業者リナス・イェール・ジュニアは、現在使われているピンタンブラー錠やダイヤル錠の基礎を改良・発明したそうです。

 現在は120カ国以上にわたり、高い耐久性と信頼性を持つロック製品を製造・販売しているようです。

 I've always wondered what makes Yale locks different from other locks.
Yale locks originated in the United States around 1840.
It's said that the founder, Linus Yale Jr., invented and improved the pin tumbler and dial locks used today.
Currently, they manufacture and sell highly durable and reliable lock products in over 120 countries.

　鍵を抜いた状態では、ドライバーピン（青）が外筒（緑）と内筒（黄）の間に挟まっているので内筒が回転しない。

合わない鍵を差しても、タンブラーピン（赤）の上がり足りなかったり、逆に上がり過ぎたりして、どちらかのピンが挟まって回転しない。

 With the key removed, the driver pin (blue) is stuck between the outer cylinder (green) and the inner cylinder (yellow), preventing the inner cylinder from rotating.
Even if you insert the wrong key, the tumbler pin (red) may not rise high enough or, conversely, rise too high, causing one of the pins to get stuck and preventing rotation.

　正しい鍵を挿すと、ドライバーピンとタンブラーピンの境目がちょうど外筒と内筒の境目と一致する。

その状態で回すと、内筒を回転させることができる。

 When the correct key is inserted, the boundary between the driver pin and the tumbler pin aligns perfectly with the boundary between the outer and inner cylinders.

Turning it in this state allows you to rotate the inner cylinder.

　錠のシャックル・つるはホウ素鋼（Boron Steel / ボロン鋼）です。

特殊鋼材です。

硬化スチールを遥かに凌ぐ抜群の硬度を持ち、プロ用の切断工具や工具によるねじり・引っ張り攻撃にも耐える圧倒的な強度を誇ります。

 The lock's shackle is made of boron steel.
It is a special type of steel.
It possesses exceptional hardness, far surpassing that of hardened steel, and boasts overwhelming strength that can withstand twisting and pulling attacks from professional cutting tools and other tools.

外がスッキリ見えるようになった。 The view outside is now much clearer.

 

　ヘルパーさんに窓の網戸とガラスを掃除してもらっています。

”この洗剤を買ってきて、汚れがすごく落ちるの”と言われました。

モールを３軒まわりましたが、どこにもありません。

調べてみると、アメリカの車の洗剤メーカーでした。

車用品の売り場に行くと、同じメーカーのスプレー式のタイヤの洗剤がありました。

タイヤの洗剤で窓ガラスと網戸は無理ですよね。

I asked my cleaner to clean the window screens and glass.
She told me, "Buy this detergent; it really cleans dirt well."
I went to three different shopping malls, but couldn't find it anywhere.
After some research, I found out it was an American car-cleaning manufacturer.
I went to the car supplies section and found a spray-on tire cleaner from the same manufacturer.
Surely, tire cleaner won't work on windows and screens, right?

台風が進路を１８０度変える予報が出ている。 The typhoon is forecast to change its direction by 180 degrees.

　台風が進路を１８０度変える予報が出ている。

 The typhoon is forecast to change its direction by 180 degrees.

停電の間はとても静かです。 It's very quiet during the power outage.

 

　ここ２、３日夕方になると停電します。

停電の長さは１時間から２時間です。

　どうして夕方に停電するのかを考えました。

昼間は学校があるので停電できないんですね。

深夜・未明の停電時の修復作業となると、作業員の問題が出てくると思います。

工事が終わるまでは仕方がないと諦めています。

　今日はシャワーを早く浴びてコーヒーを飲んでからベッドでストレッチしながら復電を待ちました。

停電の間はとても静かです。

雑音が聞こえません。

複電すると一気に溜まっていた生活音が押し寄せてきます。

 For the past two or three days, we've had power outages in the evenings.
The outages last for one to two hours.
I've been thinking about why the outages happen in the evenings.
They can't have power outages during the day because schools are open.
Repair work during late-night or early-morning outages would likely be limited by the number of workers available.
I've resigned myself to the fact that it's unavoidable until the construction is finished.

 Today I took an early shower, drank some coffee, and then waited for the power to come back on while stretching in bed.

It's very quiet during the power outage.

No noise can be heard.

When the power comes back on, all the accumulated sounds of daily life come rushing in at once.

私もなんとかやっています。 I'm still cruising.

　晴れて穏やかな南風が吹いています。

午後１時の気温は３２℃です。

曲はビーチボーイズの「スティル・クルージング」です。

私もなんとかやっています。

 It's sunny with a gentle southerly breeze.
The temperature at 1 PM is 32°C.
The song is "Still Cruising" by the Beach Boys.
I'm still cruising.

添加物は入っていません。 t contains no additives.

 

　通販で注文した石鹸が届きました。

バージンココナッツオイルを使った加熱しない製法を謳っています。

添加物は入っていません。

　泡立ちもよく、皮脂汚れはしっかり落ちます。

洗ったあとはさっぱりとしています。

敏感肌やアレルギーのある人は注意したほうがいいかもしれません。

 The soap I ordered online has arrived.

It boasts a no-heating process using virgin coconut oil.

It contains no additives.

 It lathers well and effectively removes sebum and dirt.

My skin feels refreshed after washing.

People with sensitive skin or allergies should be cautious.

架空の楽園ココモは晴れているでしょうか。 I wonder if it's sunny in the fictional paradise of Kokomo.

　ボホールはよく晴れています。

気持ちの良い南風が吹いています。

午前９時の気温は３０℃です。

曲はビーチボーイズの「ココモ」です。

架空の楽園ココモは晴れているでしょうか。

 It's a nice sunny day in Bohol.
A pleasant southerly breeze is blowing.
The temperature at 9 AM is 30°C.
The song is "Kokomo" by the Beach Boys.
I wonder if it's sunny in the fictional paradise of Kokomo.

ベランダの出入り口につけていたカーテンを外しました。 I took down the curtain that was hanging over the balcony doorway.

　ベランダの出入り口につけていたカーテンを外しました。

風でカーテンが揺れると雀が怯えて餌にも水浴び用の皿にも近づきません。

　３日ほど様子を見ていました。

雀たちは庭のよく葉の茂った木でジュクジュク鳴いてベランダに近寄りません。

カーテンを外してしばらくすると偵察の雀が餌を食べました。

しばらくすると木から雀が次々にベランダに飛んできました。

　気温が上がると羽を膨らませた雀が水浴びの皿で水浴びを始めました。

胸の羽を水面につけて羽を動かし勢いよく皿の水を弾き飛ばします。

長く水浴びをする雀も入れば、さっと水浴びをして羽繕いを始める雀もいます。

日向で羽を乾かした雀がまた水浴びに飛んできます。

羽を膨らませてまんまるになった雀の顔は可愛いですよ。

 I took down the curtain that was hanging over the balcony doorway.
The wind swaying the curtain frightened the sparrows, and they wouldn't go near the food or the bathing dish.

 I observed them for about three days.
The sparrows were chirping in the leafy trees in the garden, not approaching the balcony.
Shortly after I took down the curtain, a scouting sparrow ate the food.
After a while, other sparrows began flying from the trees onto the balcony one after another.

 As the temperature rose, the sparrows, with their feathers puffed up, began bathing in the bathing dish.
They dipped their chest feathers into the water and vigorously splashed the water out of the dish.
Some sparrows bathed for a long time, while others took a quick dip and began preening.
Sparrows that dried their feathers in the sun flew back in for another bath.
Their faces, round and puffed up with their feathers, are adorable.

鈍色、暗灰色。 Dull gray, dark gray.

　空は鈍色まではいきませんが曇っています

鈍色という言葉を知ったのは、芳野満彦さんの本"山靴の音"です。

思い返せば半世紀以上経っています。

時間の経過と憶えていたことに驚いています。

曲はビーチボーイズの「ブレイク・アウェイ」です。

ブレイクアウェイしています。

 The sky is cloudy, though not quite dull gray.
I first learned the word "Dark charcoal" from Mitsuhiko Yoshino's book, "The Sound of Mountain Boots."
Looking back, it's been over half a century.
I'm surprised by how quickly time has passed and by how well I remember it.
The song is "Break Away" by the Beach Boys.
I've already broken away from the mass called the crowd.

私はまだ難しい込み入った英会話はできません。 I'm not yet able to have a complicated conversation in English.

　今のTVの契約ではESPNを見ることができません。

買い物のついでにPLDTに行き、申し込みました。

担当者はケーブルTVでみたほうがいいといいました。

放送権の問題が絡んでいるようです。

私はまだ難しい込み入った英会話はできません。

今回はここで打ち切りました。

 My current TV contract doesn't allow me to watch ESPN.

I went to PLDT while I was out shopping and spoke to a representative.

The representative told me I should watch it on cable TV.

It seems there are issues with broadcasting rights.

I'm not yet able to have a complicated conversation in English.

I ended the discussion there for now.

台風も熱帯性低気圧も迷走。 Both the typhoon and the tropical depression are going off course.

　台風も熱帯性低気圧も迷走。

 Both the typhoon and the tropical depression are going off course.

痛かった、涙が出たよ。 It hurt, and I cried.

　気持ちよく昼寝をしていました。

脛の筋肉が硬直した激しい痛みで目が覚めました。

痛みが酷く、やっとの思いで立ち上がりました。

びっこを引きながら、台所に常備している６８番芍薬甘草湯を飲みました。

水をグラスに入れている間や、薬の袋の上端をハサミで切るあいだも、ひどい痛みは続きました。

薬を飲み、水を飲み、壁にもたれて肩で息をしている間に筋肉が少しずつ緩んできました。

いやー、痛かった。

涙が滲んだよ。

　どういうわけか前からふくらはぎは攣らず、脛の横の筋肉が硬直します。

そのたびに思うんだけど、この漢方薬は「すごい」「凄すぎる」…

 I was enjoying a pleasant nap.
Suddenly, I woke up with intense pain.
The muscles in my shin were stiff.
The pain was so severe that I barely managed to stand up.
Enduring the pain, I limped to the kitchen.
There, I took the 68 Shakuyaku-Kanzo-to herbal medicine that I always keep there.
The terrible pain continued even as I poured water into a glass and cut the top of the medicine packet with scissors.

After taking the medicine and drinking water, and leaning against the wall, breathing heavily, the muscles gradually began to relax.
Wow, that hurt.
Tears welled up in my eyes.

 For some reason, my calves never cramp, but the muscles on the side of my shins stiffen.
Every time I experience this pain, I think, " This herbal medicine is 'amazing,' ' incredibly amazing '....