おはようございます

 

　今朝もよく晴れています、6時の気温は29℃です。

　きのうは暑い昼下がりに植木6鉢の植え替えをしました。

いやあ暑かったあ　クラクラ目眩がしました。

この軟弱者が　と思いましたが体がゆうことをきいてくれません、汗がブツブツ吹き出しました。

　洗濯物の乾きはいいですよ、真っ白でパリパリです。

 It's sunny again this morning.

定期報告

　酒を飲む練習をしているので血圧があがっているか　と思っていました。

上がっていませんでした、よし々。

　酒の練習しているときは睡魔が襲ってくるので早寝しますが２～４時間経つと目が覚めます。

目が覚めると　酒は旨いけれどやはり依存性薬物なんだなあ　と感じます。

酒を飲んでいないときは朝までぐっすり眠れます、この差は結構大きいですね。

 These are my blood pressure numbers.

晴れの日が続いています ドライシーズンです

　　おはようございます、今日も晴れています。

朝六時半の気温は29℃です。

　きのうは　ICM　のそばの植木屋さんが集まっている場所で　ベンジャミン2株+2株+園芸用の土を買ってきました。

今ある鉢は小型・中型なのでもう一回り大きい鉢を探してから植え替えをします。

　モンステラが欲しいんですが見つかりませんでした。

欲しい観葉植物を探すのも楽しみの一つです、欲しいものを見つけた時に喜びが味わえます。

何もかのうまく行ったのでは楽しみがありません。

 The weather is so nice today.

練習しています

 

　間隔をおいて練習をしています。

練習は楽しいですね。

他の練習とは違い練習を止める意志も必要です。

練習した日は8時には寝てしまいます。

　I'm practicing drinking alcohol.

It's fun to practice.

I don't do it every day.

This practice requires the will to stop.

晴れていますよ

 

 おはようございます、ボホールは今朝もよく晴れています。

七時半の気温は30℃です。

　きのうは買い物にICMに行きました。

レジが混んでいて々参りました。

 Bohol is sunny again today.

The temperature at 7:30 in the morning is 30 degrees Celsius.

ダイビング パングラオ島 ドオール 水温29℃ 2024/05/11.

 

 I dived 2024/05/11.

Its point was named the Douru of the Panglao-island of Bohol.

夜間灯を変えました

　本が読みやすいように読書灯を明るくしました。

本はとても々読みやすくなりました。

部屋半分が明るくなり夜起きた時に足元を照らす常夜灯としては使えなくなりました。
 

　自作のランタン型のスタンドを常夜灯に使っています。

あまり夜中に起きることはありませんが躓いて怪我をしない予防策です。

　I use a homemade lantern-shaped stand as a night light.