一雨こないかなあ。 We could really use some rain.

　一雨こないかなあ。

雨季なのに晴れの日が続いています。

スコールもありません。

給水制限になったようです。

　いつも午後１０時頃から給水が始まり、受水槽を満タンにしてくれます。

小鳥の飲水・水浴びの水にことかいています。

小鳥たちが水浴びをしたくて水飲みの皿にとまっても皿に水がありません。

皿の上を歩き回ってからから飛び去ってゆきます。

　台風の発生が東の太平洋上に移動してから降雨量が少なくなりました。

晴れの日がふえて旅行者は喜んでいるかもしれません。

地元民は雨がふらないと困ります。

 We could really use some rain.

Even though it's the rainy season, the sunny days just keep coming.
We haven't even had a single squall.
It seems they've imposed water rationing.

Usually, the water supply kicks in around 10:00 PM and fills the storage tank.
I'm running short on water for the small birds to drink and bathe in.
The birds land on the water dish wanting to bathe, but there's no water.
They pace around the dish for a moment, then fly off.

 The area where typhoons form has shifted from east of the Philippine islands to the open Pacific Ocean further east.
Since then, rainfall has decreased.
Tourists might be happy about the increase in sunny days.
But for the locals, the lack of rain is a problem.

精神的な衛生感は大事ですね。 A sense of hygienic well-being matters, doesn't it?

 

　洗ったまな板は台所の漂白剤で消毒しています。

そのまな板は朝になると、野菜や果物のシミが消えてきれいになっています。

乾いたまな板には漂白剤が付いているので、洗ってから使っています。

　歯磨きに使っている歯ブラシとコップを台所の漂白剤で消毒しました。

気のせいでしょうか、漂白後の歯ブラシの毛が白く見えました。

汚れのついていない白い歯ブラシで歯を磨くと歯がきれいになったような気がします。

精神的な衛生感は大事ですね。

 I disinfect my washed cutting board using kitchen bleach.
By morning, any stains from vegetables or fruit have vanished, leaving the board looking clean.
Since the dried board still has bleach residue, I wash it again before use.

 I also disinfected my toothbrush and rinsing cup with kitchen bleach.
Maybe it was just my imagination, but the toothbrush looked whiter afterward.
Brushing my teeth with a clean, white toothbrush makes me feel like my teeth are cleaner.
A sense of hygienic well-being matters, doesn't it?

私はこの経験を大切にしています。 I cherish this experience.

 

　私はこの経験を大切にしています。

今朝未明に目を覚ますとベランダの明かりが消えて停電していました

二度寝のあとドアを開くと明かりは点いていました。

 

　３年がかりの上手くゆかない納豆作りも続けています。

停電のあとはヨーグルトメーカーを再設定しています。

 

最近は毎晩メンテナンスで１、２時間の停電が続いています。

夕方は６時半ころに停電が始まります。

停電の予告はありません。

停電の度に“この野郎”と思い続けていました。

メンテナンスに携わっている人達のことを忘れた恥ずかしい

言動です。

反省しました。

反省した後に停電が始まると“メンテナンスご苦労さまです”

と思えるようになりました。

停電から角度を変えた“物の見方と考え方”を教えてもらいました。

また半歩大人の階段を上らせてもらいました。

 I cherish this experience.

When I woke up in the early hours of this morning, the balcony light was off—there was a power outage.

After going back to sleep, I opened the door and found the light was back on.

 I am also continuing my three-year-long, somewhat unsuccessful attempt at making natto.

After each power outage, I have to reset the yogurt maker.

 Lately, there have been nightly power outages lasting one or two hours due to maintenance work.

The power goes out around 6:30 in the evening.

There is no advance notice.

Every time the power cut out, I used to think, "Damn it."

That was a shameful thing to think, as I had forgotten about the people performing the maintenance.

I have since reflected on my behavior.

Now, when a power outage starts after that reflection, I find myself thinking, "Thank you for your hard work on the maintenance."

These outages taught me a new perspective—a different way of looking at things and thinking about them.

Once again, I was allowed to take a half-step up the stairs to becoming an adult.

From the bottom of my heart, I want to become a person with a mature mindset.

熱帯性低気圧がありません。 There are no tropical depressions.

　穏やかな南風が吹いています。

熱帯性低気圧がありません。

しばらくは穏やかな天気が続きそうです。

午前１０時半の気温は２９℃です。

歌はドナ・ファーゴのファニー・フェイスです。

 A gentle south wind is blowing.
There are no tropical depressions.
Calm weather looks set to continue for a while.
The temperature at 10:30 AM is 29°C.
The song is "Funny Face" by Donna Fargo.

血液検査の結果です。 Here are the results of the blood test.

 

　◯９月７日の血液検査の結果です。

1. ASCVDリスク：3.363% （非常に良好）

2. LDL（悪玉）コレステロール：4.37 mmol/L （約169 mg/dL）

　数値としては明らかに高脂血症（脂質異常症）の域にあります

3. HDL（善玉）コレステロール：1.4 mmol/L （約54 mg/dL）

　非常に理想的な数値です

4. ALT（肝機能）：14 U/L

　完璧な正常値です

5.血圧は正常です

　LDLが悩みの種です。　

散歩はLDLにあまり効果がないようです。

とんかつはロース、焼肉はカルビを食べ続けたことで、つけがまわってきました。

バターはトーストにたっぷり塗っています

野菜炒めはラードを使っています。

乳糖不耐の酵素を飲みながらチーズを食べています。

豚肉はバラ肉を食べています。

魚類は烏賊とエビです。

ケーキはパウンドケーキです。

　食餌制限が始まりました。

主治医からLDLが高いので豚バラ肉を皮なしの鶏の胸肉に変えるよう指示を受けました。

バター・豚バラ肉・ラード・チーズ・パウンドケーキとはお別れです。

卵の摂取も半分になりました。

　次の血液検査と診察は２ヶ月後です。

どんな数値が出るか楽しみです。

  ◯ Here are the results of the blood test from 7 September.
1. ASCVD risk: 3.363% (Very good)
2. LDL ("bad") cholesterol: 4.37 mmol/L (approx. 169 mg/dL)
This figure clearly falls within the range of hyperlipidemia (dyslipidemia).
3. HDL ("good") cholesterol: 1.4 mmol/L (approx. 54 mg/dL)
An ideal level.
4. ALT (liver function): 14 U/L
A perfectly normal level.
5. Blood pressure is normal.

 My LDL levels are a source of concern.
It seems walking doesn't have much effect on LDL.
I’m now paying the price for consistently eating pork loin cutlets (*tonkatsu*) and fatty beef short ribs (*karubi*).
I spread plenty of butter on my toast.
I use lard when stir-frying vegetables.
I eat cheese while taking lactase supplements.
I eat pork belly.
As for seafood, I stick to squid and shrimp.
When I have cake, it’s pound cake.

 I have started a restricted diet.
My doctor instructed me to switch from pork belly to skinless chicken breast because my LDL levels are high.
I am saying goodbye to butter, pork belly, lard, cheese, and pound cake.
I've also cut my egg intake in half.

 My next blood test and consultation are in two months.

I'm looking forward to seeing the results.

どんよりという形容詞そのままの空です。 The sky is gloomy—the very definition of the word.

　どんよりという形容詞そのままの空です。

涼しい風が吹いています。

午後1時の気温は31℃です。

歌はジョージ・ストレイトのラブ・シック・ブルースです。

 The sky is gloomy—the very definition of the word.
A cool breeze is blowing.
The temperature at 1:00 PM is 31°C.
The song is George Strait's "Lovesick Blues."

HBの食パンモードでパンを焼きました。 I baked bread using the bread maker's white bread mode.

 

　HBの食パンモードでパンを焼きました。

バターに大豆油を混ぜたので、パンがしっとりしています。

トーストしても足した植物油は匂わず、全く気になりません。

次回は個性のある油、オリーブオイル・ごま油で試してみます。

　簡単にできて美味しいので、フライパンに食パンを4つに切って、卵を流し込んでホットサンドを作っています。

こちらのベーコンは甘いので使っていません。

チーズとトマトを挟んでいます。

 I baked bread using the bread maker's white bread mode.

I mixed soybean oil with the butter, which made the bread moist.

Even after toasting, the added vegetable oil didn't have any noticeable smell.

Next time, I'll try using oils with more distinctive flavors, like olive oil or sesame oil.

 I cut a slice of bread into four pieces, pour in an egg, and make a hot sandwich.
It's easy to make and tastes good.
I don't use the bacon sold here because it tastes sweet.
I put cheese and tomato in it.