晴れて眩しいです 映画・乱れ雲を思い出しました

　眩しい空です。

気持ちの良い海風が吹いています。

映画・乱れ雲を思い出しちょっと切なくなりました。

正午の気温は29℃です。

 The sky is dazzling.

A pleasant sea breeze is blowing.

It reminds me of the movie "Scuttered Clouds" and makes me slightly sad.

 The temperature at noon is 29 degrees Celsius.

暑い場所で風邪をひき涼しい夢を見た

　風邪をひいて横になりウツラウツラしながら体を休めている時にいろいろな夢を見ました。

スキーの夢もみました。

ゲレンデは群馬県の当時スキーヤー専用だった　尾瀬岩鞍スキー場　の斜度２２度のチャンピオンＡコースでした。

どこかの同好会がコースの下の方で小回りか中まわりのデモンストレーションをしていました。

K2の大回りの板をはいていたのでコースの手前から入り気分はワールドカッパーで大回りで下まで降りました。

幅のあるコースの端1/4くらいは滑る人がいないので圧雪の後がウィンドクラスト（風で雪が凍ること）してガリガリなのでそこを滑るとエッジが氷を削って小気味の良い音をたてました。

なんでみんな大回りをしないんだろう　こんなに大回りは面白いのに　と気持ち良く滑った夢でした。

　ここしばらくは　会社の仕事・接待の夢　をみなくなりました。

脳もやっと今住んでいる所は　ボホールのウブハン　というフィリピンの田舎で退職している事を認識したようです。

それでもたまにどういうわけかあまり親しくなかった仕事関係の人の夢をみます。

不思議なことに親族・縁者の夢は滅多にみません。

好きだった人は歳をとらず若いままの姿で　アミ君　と言って笑いかけてくれました。

 I had many dreams when I was sleeping with a cold.

I was skiing a long turn.

The edges of my skis made noise as they scraped the ice on a wind-crusted course.

庭側・ベランダ出入り口の照明を暖色にしました

　庭側・ベランダ出入り口の照明を暖色に変えました。

温かみのある雰囲気になりました。

 I changed the lighting on the garden side to warmer colors.

It creates a cozier atmosphere.

おーい雲 そんなに急いでどこに行くんだい

　朝７時の気温は２６℃です。

北東の季節風がゆったりと吹いています。

 The temperature at 7a.m. is 26 degrees Celsius.

The northeasterly seasonal winds are blowing gently.

年の瀬がひたひたと迫ってきました

　散歩を続けています。

身体が少しづつ落ち着いてきていい感じです。

一朝一夕に良くなるわけはない事は解っていますが風邪とお別れの印の痰がよく切れません。

でも身体は少しづつ良い方向に向かっています。

　１４日に予約したダイビングを１８日に変更してもらいました。

　お腹の具合はいいんですが体重は６０ｋｇのままで増えません。

体脂肪を６ｋｇ増やすのは大変ですが筋肉を６ｋｇ増やすのはもっと大変です。

今後もこの体重で折り合いを付けていかなければいけないようです。

　散歩の時に見た看板です。

一つは子どものホームパーティーでもう一つは学学習塾のクリスマスパーティーのようです。

キリスト教を信仰していないせいでクリスマスをありがたく感じられません。

こちらの挨拶で　メリー・クリスマス　ハッピー・クリスマス　という言い方が今の時節多くなります。

私は　メリー・クリスマス　アンド　ハッピー・ニューイヤー　と言うようにしています。

　色気づいてからは暮れから正月が終わる時期まで山に入っていました。

正月をめでたく感じた事はありません。

ただ山からおりると女性がみなきれいに眩しく見えました。

 My body is getting better day by day.

Christmas is approaching.

The banks will be crowded, so I've already secured the necessary amount.

I hate this time of the year when the stores are crowded.

穏やかな風が吹いています

　曇って穏やかな風が吹いています。

朝１０時の気温は２７℃でした。

It is overcast and mild winds are blowing.

The temperature at 10:00 A.M. was 27 degrees Celsius.

驚いた こうして機能を失っていくんだね

　脚に強張りが有り少し痛むのでダイビング以外体を動かすのを一月くらい控えて体を労っていた。

そして風邪をひいたので動かずにじっとしていた。

ラジオ体操をしたら少し前まで簡単にできた動きができなかった。

こうして体の機能を失っていくのか　と己の体で体験・実感した。

さあそれからは　何回も々々・・・同じ動きを出来るまで繰り返してやっと完全に膝を曲げて踵を上下するラジオ体操が出来るようになった。

驚いたことに脚の強張りが消えてしまった。

体操で汗ばんだ体を洗いながら　ラッキー　と大きな声を出した。

　

　ルーの法則を思い出した。

身体は

    使わなければ衰える

    適度に使えば発達する

　使いすぎると壊れる

　そうか歳をとったら動かさない部分は機能を失っていくのか　痛みを恐れて体を動かさないと悪循環に落ちてゆくのか。

体に負荷をかけないで柔軟性を維持していくことの大切さを身を以て実感しました。

これは何よりもありがたいかけ甲斐のない体験でした。

前のように体を動かす時間を毎日の予定に組み込み常態化させてゆきます。

良かった　本当に早く気付いて良かった・・・

気づかなかったら恐ろしいことになっていた・・・

　あなたは踵を上げ下げして膝を曲げて　ラジオ体操　が出来ますか、いますぐ体操して下さい。

多分出来ないと思います。

 I was reminded of Lou's Law.

If you don't use your body, it deteriorates.

If you use it moderately, it develops.

If you use it too much, it breaks down.

 As I age, parts of my body that don't move lose their function.

If I don't move my body for fear of pain, I fall into a vicious cycle.