ACアダプターの修理

　電源が入らなくなったACアダプターを持って何件かPCを扱っている店を回りました

このICMの3階にある店で修理を引き受けてくれました

　ついでに斜め向かいにある理容室で整髪しました

大きな店で理容師が何人もいて待たずにすみました

私の頭のカットは10分で終わりました

こちらの人は男女を問わず皆髪を染めます

ヘアーダイが乾くのを待っている人が何人かいました

料金はこちらの感覚では高いですね

安い床屋の3・４回分くらい払いました

休肝

2022/08/06.

　朝の目覚めの気持ちのよさを選んで休肝して二週間が経ちました

目覚めもよく腹も減りおなかの調子も良く良いことずくめです

酒類は家にあります　鯵フライとか鶏のから揚げとか天ぷらとか揚げ物の時に飲みたくなりますがまだ飲んでいません

　煙草を止めた時も中華料理を食べた後や飲酒時に吸ってしまい十数回禁煙をやり直しました　２０数年前の話です

２０２２／０７／２９．

　酒を止めた後なのまだ目覚めも悪いし眠いですね

　食後食休みでベッドで横になると三時間くらい寝てしまいます　夜も８時を過ぎると眠くなり朝起きると寝すぎで筋が凝っているので散歩でほぐしています

2022/07/22.

　酒を飲むと朝の目覚めが悪いですね　目が覚めても頭が薄らぼんやりしています

　四週間休肝したのでアルコールの分解能力が衰えたようです　缶ビール二本で気持ちがほわっとしてほろ酔い気分です　ウイスキーで試してみました　ダブル二杯でほろ酔い気分です　焼酎のお湯割りも同じ気分でした

　故伊丹十三さんは焼酎のお湯割りを飲むと少年時代の目覚めが味わえると何かの本に書いていました　私はアルコール類を飲まない日の方が良く眠れて気持ちよく目が覚めます

　私の場合睡眠の単位は一時間半のようです　酒を飲んで寝ると三時間おきに目が覚めます　飲まないと六時間か七時間後に目が覚めます　二度寝をすると一時間半後に目が覚めます　二度寝をすると色々な夢をみます　２０年も会っていないしその間思い出したことのない人の夢を見ると目が覚めてから不思議だな夢のメカニズムはどうなっているんだろうと思いますが起きて動き出すと忘れます

　昼寝をしても１０分とか３０分で目が覚めません　一時間半後に目が覚めます

２０２２／０７／１９．

　休肝の四週を過ぎたので軽く飲んでみました

翌朝の気分は良くありません・不快です・冴えません

血圧もすぐ飲酒に影響されるものなんですね　驚いています

２０２２／０７／１５ 

きのうで休肝日が４週間となりました

体調が悪いわけではありません定期的に休肝しています

※変な質問です　休肝明けのビールは美味しいと思いますか

休肝明けにいつも感じることです

それが思っている程美味しく感じないんです　何回か飲んでいるうちに美味しくなります

休肝　３週～４週間の間に起きたこと

・アルコールの禁断・離脱症状・好転反応　どちらか判断できません

　　・とにかく眠い　半日

　　・若いころ痛めた左ひざが疼いた　半日

　　・夜中に目が覚めた　雨・蛙の鳴き声　１回

・髭剃りなどのグルーミングを丁寧にするようになりました

・寝つきがよく朝まで眠れます　夜中に目を覚まし小用に行くこともありません

・朝の目覚めが爽やかです　

・おなかの調子が良くなります　胃も腸もすっきりしています　俗にいう快便です

・食事時間が驚くほど短くなります

・甘いものが美味しくなります　今スイスの三角のチョコレイトがお気に入りです

・頭がすっきりとしています

２０２２／０７／０８

前回載せ忘れたことがあります

　・酒を飲まないと血圧が下がる　飲酒時148・78→休肝後１３６・６６に下がりました

 

　きのうで休肝日が３週間となりました

体調が悪いわけではありません　定期的に休肝しています

休肝　２週～３週間の間に起きたこと

・アルコールの禁断・離脱症状・好転反応　どちらか判断できません

　　・とにかく眠い　二日間

　　・今までしなかった耳鳴りがした　ほぼ半日

　　・足が攣った　痛かったです　二時間

　　・おなかが温かくなり背中がほぐれた　寝覚めに5分くらい

・寝つきがよく朝まで眠れます　夜中に目を覚まし小用に行くこともありません

・朝の目覚めが爽やかです　鼻歌の気分です　

・おなかの調子が良くなります　胃も腸もすっきりしています　俗にいう快便です

・酒を飲む時間を違う事に振り分けられます

・食事時間が驚くほど短くなります

・甘いものが美味しくなります　今スイスの三角のチョコレイトがお気に入りです

・頭がすっきりとしています

・二日酔いになりません

てんぷらを揚げながら　ビールがあったらな　と気持ちが動きました

焼酎とウイスキーがありますが混ぜずに炭酸水で我慢しました

I feel better because I gave my liver a break for three weeks.

お掃除

　まったくをもってこちらの職人さんの仕事は乱暴で雑です

屋根と庇を修理した後は酷い有様になりました

　大家さんが洗剤を使い高圧の水でベランダを洗ってくれました

汚れていたベランダが嘘のようにきれいに々なりました

　ベランダと釣り合いがとれないので通路を掃きました

きれいになってめでたし々です

 

燕の巣

　燕の巣に燕が入っていました　燕は時々からだを揺すります　雛の声は聞こえません　どうやら抱卵中のようです

　お二階で鉢植えを植え替えました　植物が落ち着くまで外において様子を見るようです

コロナ

 ２０２２／０８／０４．

ワクチン接種は

・感染を防げないようです

・重傷者・死者は抑えている様です

２０２２／０８／０２．

近日中に感染者数でアメリカを追い越すでしょう

　日本は検査数が圧倒的に少ないですね

この少ない検査数でこれだけの感染者がいるという事は諸外国並みに検査を行えば驚くような数字が表れるでしょう

　ワクチン投与は感染者の増を防げないようです

ただ感染後の重症化は防いでいるようです

ウッ・・・ フードプロセッサーのオーリングが・・・

　コーヒー豆を挽くのにフードプロセッサーを使ってきました

私の不注意で豆を挽く時にフードプロセッサーのオーリングが外れてコーヒー豆と一緒になり千切れて使えなくなりました　涙が千切れました

　手動のコーヒーミルを探しましたがどこにもありませんでした

仕方なく家電売り場に行くとありました　しかも質実剛健を誇るドイツ製です　この国では売れないようで２０％引きになっていました　買いました

　さっそくコーヒー豆を挽いてコーヒーを淹れました　さすが専用のコーヒーミルです　コーヒー豆を砕いた粉の大きさが均一です　フードプロセッサーのようにばらつきがありません　淹れたコーヒーは苦みが強すぎます　豆を細かく挽きすぎたようです　取扱説明書をひっかかり々読んでブルードコーヒーは・・・・という個所にたどり着きました　いまは一番荒いダイアル９で豆を挽いています

　音は大きいので朝の起き抜けには使えません　電動で便利ですが停電の多いこの国向きではありません　楽に挽ける手動のコーヒーミルを探してゆきます

バンキングカード

　先日更新した銀行のカード(上のカード)が使えるかどうか試しにお金をおろしに銀行へ行ってきました

ATMで３回試しましたがエラーの表示が出ました

銀行の窓口に行きエラー表示の紙を見せて事情を説明しました

窓口で調べた結果カードのセキュリティーの不具合が判明しました

今回使ったカードは穴を開けられ使用不可となりました

　新しくカードと新しい暗証番号を発行してもらいました(下のカードです)

ATMで使ってカードに問題のない事が解りました

　カードに私の名前が入っていません

いつから使えるの　と遠回しに聞くと　すぐに使えますよ　と言われました

カードに名前が入っていないけど大丈夫ですか　と聞くと　問題ありません　カードの中にすべての情報が入っています　と言われました

そんな事で新しいカードは無記名カードとなりました

無記名カードと言ってもたいした預金がある訳ではありません

数十万ペソ入っているだけです

カードは何が起こるか判らないので預金通帳が安心です

預金通帳をある一定の期間使用しないとペナルティを課せられお金を徴収されます

少額を払っても安全が一番です

　更新直後のカードを持って旅行に出かけていたら大変な事になりました

この国では物事の事前チェックは大切です・欠かせません