ほんのり甘酸っぱいプチプチ感

 　ワクチンでやられた消化器官と膝が良くならないかなあ　と思いながら果物を食べ続けています。

果物を食後にすると大好きなご飯・麺・パンを食べてしまうので果物をたくさん食べられなくなります、腹の減っている食前に果物をたくさん食べています。

果物を食べるとブドウ糖のせいでしょうか頭がすっきりします。

今のところ小便の泡が減ったくらいで消化器官と膝に特に変わりはありません。

果物のエンゲル係数は普通の方の数十倍高いですよ。　

  果物を食べて下痢をする事があります、この果物ドラゴンフルーツもその一つです。

植物繊維がバナナの　６０倍　以上あるそうです、慣れていない消化器官が植物繊維を消化できずに下痢が起きるようです。

私も一度なりました、トイレを出たり入ったりして大変でした、溜まっていた便が全て体外に出てしまったので下痢が終わった後は気分が爽快でした、お腹が空になったのでその後二日間は便通がありませんでした。

今でもこれを食べるとお腹が緩くなります。

　皆さん注意して下さい、旅行中にこれを1個いや半分食べると下痢で半日は身動きできなくなりますよ。

 Dragon fruit is rich in fiber.

That is 60-fold more than Banana.

Please you don't have to eat it during a trip.

If you are not used to eating it, you will get diarrhea.

You need to stay close to the bathroom because your stomach is not very good.

パングラオ ハグダン 2023/11/11.

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  This picture is a young white damsel, isn't this?

It was about one centimeter in body length.

備えました

 

　腰を痛めてから三か月ぶりのダイビングでした。

夜中に急に足が攣ると辛いので寝る前に机の上に漢方薬と水を用意しました。

幸いな事に夜中に足が攣る事もなく漢方薬は飲まずにすみました。

　足が攣って困っている方に漢方薬の６８番をお薦めします,ただし事前にアレルギーのチェックは必要です。

　If you have cramps in your leg, please try to take Chinese medicine number 68.

パングラオ ライトハウス 2023/11/11

 I went diving.

The diving point's name is Light House.

There is Panglao Island.

12月が来たようだ

　枕の膨らみがすこしへったったので新しい枕を買いにモールに行きました。

クリスマスに向けた陳列に圧倒されました。

　店内のバックグラウンドミュージックはクリスマスソングではありませんでした。

ここに　アイ ウィッシュ ユー ア メリークリスマス　の例の曲が流れればここはもう12月のクリスマス間近の世界に変わります。

　My pillow bulged some swelling decreased.

I was going to buy it at the mall.

The Christmas decorations were beautiful there.

If we can hear Christmas songs it is December there.

カーテンの洗濯

　部屋の掃除を御願いしているルームキーパーさんが半透明の紗のカーテンに触って　汚れてきたからそろそろ洗わないとね　と言ってカーテンを外して持ち帰りました。

そのせいで外から室内が丸見えになってしまいました。

人が部屋の中を覗くわけではありませんし見られて困るものも部屋の中にありません。

光を遮蔽するカーテンが無いので室内が明るくなり風通しも良くなりました。

　そのせいでしょうかなぜかお腹のあたりがスース―して体の中を覗かれているような気がしています。

　ものはついでとベッドのマットレスを裏返して頭と足の方向を逆にして薄いマットレスを壁に立てかけて乾燥を兼ねた日光消毒をしています。

今夜はふかふかのベッドで気持ちよくシーツの日向くさい匂いをかいで眠れそうです。

　The roomkeeper took off the curtain of the doorway.

In order to do washing it.

The room is completely visible from the outside.

I don't like it when people can see me inside the room. 

ココア

　ココアシロップを見つける前は写真の粉末のココアに熱い牛乳を加えて練ってココアを飲んでいました。

　今はココアのシロップを牛乳に混ぜて電子レンジでチンをしています。

ココアを電子レンジでチンする時には右側の大きなマグカップを使っています。

ドロッとしたココアシロップをマグカップに大匙2杯分くらいを押し出して牛乳をカップの六分目位まで注いで混ぜて電子レンジでチンして飲んでいます。

粉末ココアを熱い牛乳で練っていた時と比べると本当に短い時間で美味しいココアが飲めるようになりました。

　左側の普通サイズのマグカップを使って電子レンジでチンしていた時にはココアが熱で泡だった時に吹きこぼれて何度か電子レンジを汚してしまいました。

電子レンジを掃除するのが大変なので大きいマグカップに変えた次第です。

　未明・早朝の飲み物は日本茶か紅茶かハーブティーかココアです。

大きな音を立ててコーヒー豆を挽くわけにはゆきません。

未明・早朝は周りが静まり返っています。

電子レンジのチンの音は思っている以上に響き首をすくめます。

 Before that, I was making cocoa using powdered cocoa.

If you use it takes time and effort.

I'm making hot chocolate chocolate syrup and adding it to milk.

How to make it easily and taste good.