身体の休養月間。 Physical Rest Month.

　誕生日を過ぎたのでひと月休養することにしました。

今迄は右腰の痛みが取れるとすぐにダイビングをしていました。

身体をゆっくりと休め点検することにしました。

腰回りの筋肉が柔らかくなりました。

太腿の裏側とふくらはぎの筋肉がほぐれました。

　右腰は痛みが消えた後しばらくはピリピリした感覚が続きました。

今は少し痒くなっています。

捻っても捩じっても痛みは全くありません。

　意識していなかった背中の筋肉が７日かかってほぐれてゆきました。

何十年も前に痛めた肩鎖関節剥離の周りの筋肉が柔らかくなり肩を回しても音がしなくなりました。

　机に座って庭を見て　モズが地虫をとって食べる様子や　山鳩のくびふり歩き　小鳥の熟れたパパイヤの取り合い　等を見ています。

飽きないんですよこれが・・・。

　時々大きな音量のカラオケがあります。

チャンスとばかりにアンプのボリュームを上げてスピーカーのエイジングをしています。

　禁酒でアルコールで傷んだ脳も少しづつ回復しているようです。

嗅覚が少し変わってきました。

禁煙している時には何回も夢の中で煙草をすって夢の中で腹をたてていました。

酒を飲む夢は全く見ません。

豚カツより高いおいしいメンチカツがあります。

ビールを何にするかでもめた夢を見ました。

　３月に入りました。

身体の休養もあと２週間で終わります。

 It's past my birthday, so I've decided to take a month off.

Until now, I would dive as soon as the pain in my right hip went away.

I decided to take it easy and rest my body until it was checked over.

The muscles around my hip have loosened up.

The muscles on the back of my thighs and calves have loosened up.

After the pain in my right hip went away, I still had a tingling sensation for a while.

Now it's a little itchy.

There's no pain when I twist or turn it.

The muscles in my back, which I hadn't been paying attention to, loosened up over seven days.

The muscles around the acromioclavicular joint detachment that I injured decades ago have loosened up, and I no longer make noise when I turn my shoulders.

I sit at my desk looking out at the garden, watching the shrikes catching and eating worms, the turtledoves walking around with their heads shaking, and the little birds fighting overripe papayas.

I never get bored of this...

Sometimes there is karaoke at a loud volume somewhere else.

I took the opportunity to turn up the volume on my amp and age my speakers.

My brain, which was damaged by alcohol due to not drinking, seems to be slowly recovering.

My sense of smell has changed a little.

When I quit smoking, I often dreamed of smoking and getting angry in my dreams.

I don't dream about drinking alcohol at all.

There is a delicious minced meat cutlet that is more expensive than a pork cutlet.

I dreamed about arguing about what kind of beer to have.

It's now March.

My physical rest period will end in two weeks.

雨上がりの空。

　雨が上がり雲の切れ目から青空がのぞいています。

午後１時の気温は２７℃です。

歌はチャックベリーのメンフィスです。

 The rain has stopped and a blue sky appeared in the gap clouds.

The temperature at 1pm is 27°C.

The song is Memphis by Chuck Berry.

雰囲気が変わりました。 The atmosphere has changed.

　仕立て屋さんに頼んだ新しいカーテンをつけました。

カーテンの色は今迄使っていた薄青から白色の風をとおす紗になりました。

４枚作ったので交換しながら使ってゆきます。

新しいカーテンで室内の雰囲気ががらりと変わりました。

　外から部屋の中を見ると光の当たるところだけ見えて光の当たらない場所は蔭になって見えません。

紗のカーテンがあるだけで外から見る室内の様子は変わります。

ソファに座っているとカーテンの外から室内を覗いている人が見えます。

室外からはソファの周りは蔭になって見えません。

光のマジックです。

　こちらのクリーニング屋さんは薄物を袋に入れて洗いません。

前に使っていたカーテンはクリーニングに出したせいでカーテンを通す金具の部分の布がほつれて酷いことになりました。

それ以来自分で洗っています。

自分で洗うとすすぎ洗いもきちんと３回するので布にシミやくすみが残りません。

　今の仕立て屋さんは前の仕立て屋さんと比べると裁縫は丁寧で仕立て上がりの期限も守ってくれます。

ウインドブレーカーの手首のゴムが伸び切って縮まなくなったので修理をお願いしています。

 I put up new curtains that I had the tailor make for me.

The color of the curtains has changed from the pale blue I had been using to a white, breathable gauze.

I made four curtains, so I'll be changing them sometimes.

The new curtains have completely changed the atmosphere of the room.

When you look into the room from outside, you can only see the areas that are in light, and the areas that are not in light are in shadow and cannot be seen.

Just having gauze curtains changes the way the room looks from the outside.

Sitting on the sofa, I can see people looking into the room through the curtains.

The area around the sofa is in shadow and cannot be seen from outside.

It's the magic of light.

 Here dry cleaner doesn't wash thin items in bags.

The curtains I used before were cleaned, and the fabric around the metal fittings that hold the curtains frayed and it got pretty bad.

Since then, I've been washing them myself.

When I wash them myself, I rinse them three times properly, so there are no stains or dullness left on the fabric.

 Compared to my previous tailor, my current tailor is more careful with his sewing and keeps to the deadline for finishing the clothes.

The elastic band around the wrist of my windbreaker has stretched out so much that it no longer shrinks, so I've asked them to repair it.

どんよりと曇っています。 Those are some gloomy rain clouds.

　どんよりと曇っています。

１１時の気温は２７℃です。

曲はオスカーピーターソン・トリオのコルコバードです。

 Those are some gloomy rain clouds.

The temperature at 11:00 is 27 degrees Celsius.

The music is Corcovado by the Oscar Peterson Trio.

食休み、心地よい睡魔との戦い。 Rest after the meal, and the battle against the comfortable sleepiness.

 

　食休みをしていますか。

私は40分前後の食休みをとっています。

胃に消化のために血液が集まるんでしょうね。

脳に血液が行かないようで心地よい睡魔が襲ってきます。

眠らないようにしているんですがうとうとします。

モスキートキラーのパンッという音で目が覚める事が度々あります。

目が覚めたら３時間たっていたことが何回かありました。

夜眠れないわけではありません。

９時前後に就寝しています。

　空腹のときには餌をさがす、動物を狩るという原始の生存本能が働くので緊張して眠くならないそうです。

満腹で血液に栄養が回ると生存本能が働かなくなり眠くなるようです。

人間は今でも原始の食物摂取の生存本能に支配されているんですね。

食物摂取は人間が生きてゆくうえで欠かせませんからね。

 Do you take a rest after the meal?

I take it about 40 minutes.

I guess that's because blood gathers in the stomach for digestion.

It's as if blood isn't reaching the brain, and a pleasant drowsiness comes over me.

I try not to fall asleep, but I find myself dozing off.

I often wake up to the banging sound of an electric mosquito killer.

There have been a few times when I woke up three hours later.

It's not that I can't sleep at night.

I go to bed around 9 o'clock.

 When you're hungry, your primitive survival instinct to look for food and hunt animals kicks in, causing you to become tense but not sleepy.

When you're full and nutrients are circulating in your blood, your survival instinct stops and you get sleepy.

Humans are still controlled by the primitive survival instinct to eat.

Eating food is essential for humans to live.

晴れていますよ。 It's sunny today.

　晴れました。

気持ちのいい風が吹いています。

朝８時の気温は２６℃です。

晴れたので散髪に行って、新しカーテンを受け取り、食べ物を買いに行ってきます。

　インターネットの速度は戻りました。

曲はハープの演奏でサマータイムです。

　The sky is clear.

A pleasant breeze is blowing.

The temperature at 8 am is 26 degrees Celsius.

Since it's sunny, I will get a haircut, pick up my new curtains, and buy some food.

　Internet speed is back.

The music is Summertime with playing the harp.

貯水量。Water storage capacity.

　三日続けて夕方貯水槽の蓋を開けてみた。

洗濯をしたしシャワーも浴びた、台所で水を使った。

それでも1/4位しか水が減っていない。

給水の時間帯が変わったようだ。

夜中の給水に加えて昼間に給水されているようだ。

誠に喜ばしい事だ。

　前は夕方になると貯水槽に1/4位しか水が残っていなかった。

すすぎ洗いも３回している。

雨季だけの給水なのだろうか。

乾季になっても続いてほしいものだ。

 I opened the water tank lid in the evenings for three days.

I did laundry, showered, and used water in the kitchen.

Still, only about a quarter of the water had gone down.

The water supply times have changed.

In addition to the nighttime water supply, water is now being supplied during the day.

I'm very happy about this.

 Previously, there was only about a quarter of the water left in the water tank by the evening.

I rinse the washing machine three times.

I wonder if they only supply water during the rainy season.

I hope this continues into the dry season.