2023年2月6日月曜日

増えませんな




 一生懸命間食して体重を増やそうとしていますが増えません 少し胃に負担をかけすぎたようです

BMI値は21.3です

筋肉の落ちた分体重が減ったと考える事にして体重増は気にしない事にしました

禁酒一ヶ月なので揚げ物を食べる量とアルコールによる摂取カロリーは減っています 飲酒を控えたので体重が増えないのかもしれません

血圧もほぼ正常です

 体調については まーいいか と考えて気にしない事にしました チョコレイトをずいぶん食べましたがまだ残っています 酒を止めると甘いものが欲しくなるのでチョコレイトは甘味の補給にあてます チョコレイトの下に羊羹があったのを見つけたのでチョコレイトを食べ終わったら美味しいお茶でその羊羹をいただくのを今から楽しみにしています

 いま日本茶の茶請けは塩豆です ポリポリ々きりがありません

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