午後１時の気温は２７℃です。 The temperature at 1pm is 27°C.

　昼前から降り始めた雨は降り続いています。

雷もなっています。

今日はKIBさんがバリカサグなので神仏に晴れを願いましたが聞き届けられませんでした。

午後１時の気温は２７℃です。

歌はリタクーリッジのウイーオールアロングです。

 It started raining before noon, and it is still falling.

There's thunder too.

Today, the KIB family is diving in Balicasag, so I prayed to the gods and Buddha for clear skies, but my prayers were answered in vain.

The temperature at 1pm is 27°C.

The song is We All Along by Rita Coolidge.

驚いたことがあります。 I was surprised by something.

　驚いたことがあります。

コーヒー豆のグラインダーで豆の粒度を細かくしました。

味が変わりました。

美味しいコクのある味になりました。

何事も試してみるもんだなあ　と思いました。

　このグラインダーのコーヒー豆の粗い粒の目盛りはパーコレーター用のようです。

今回はパーコレーターの粗さの目盛りを無いものにしてその中間を選びました。

　前回の停電時にこのグラインダーが使えないのでコーヒー豆を手で挽きました。

その時の挽いたコーヒー豆の粉が細かくコーヒーの味が変わったことがヒントになりました。

その携帯用のグラインダーは豆の粗さをバネとナットで調整するタイプです。

日本に持って行った時にしかそれを使うことはありません。

ものはためし　という諺があります。

本当だねえ　と改めて思いました。

 I was surprised by something.

I used a coffee bean grinder to finely grind the beans.

The taste changed.

It became a good, full-bodied taste.

I thought it was good to try everything.

 The scale for coarse coffee beans on this grinder is for a percolator.

This time, I did not use the percolator scale.

 I chose a coarseness between the scales.

 During the last power outage, I couldn't use this grinder, so I ground the coffee beans by hand.

The coffee beans I ground then were finer, and the taste of the coffee changed, which gave me a hint.

This portable grinder is the type that uses a spring and nut to adjust the coarseness of the beans.

I will only use it when I take it to Japan.

There is a saying that goes, "There's no harm in trying."

I was reminded that this is true.

昨日の夜なか半覚醒で雨音を聞いた。 Last night, I was half-awake when I heard the sound of rain.

　昨日の夜なか半覚醒で雨音を聞いた。

その雨が朝になってもまだ降り続いている。

今年のドライシーズンはほんとに天候不順だ。

朝６時半の気温は２７℃です。

歌は美空ひばりさんの川の流れの様にです。

最近この人の月の夜汽車・塩屋岬をよく聞きます。

 Last night, I was half-awake when I heard the sound of rain.

That rain continued to fall in the morning.

The weather has been really unpredictable during this year's dry season.

The temperature at 6:30am was 27°C.

The song was "Like a River Flows" by Misora ​​Hibari.

I've been listening to her songs "Moonlit Night Train" and "Shioya Misaki" a lot recently.

風で午後の陽に照らされた椰子の葉がゆっくり揺れています。 The palm leaves, illuminated by the afternoon sun, sway gently in the wind.

　風で午後の陽に照らされた椰子の葉がゆっくり揺れています。

午後３時の気温は３１℃です。

歌はビーチボーズのオールサマーロングです。

※音楽は容量の大きいWAVで録音しています、アンプを通すといい音になりますよ。

 The palm leaves, illuminated by the afternoon sun, sway gently in the wind.

The temperature at 3pm is 31°C.

The song is All Summer Long by The Beach Boys.

※The music is recorded in large-capacity WAV format; it will sound great if you run it through an amplifier.

赤飯。 Red bean rice.

　赤飯が食べたくなったので病気の快気祝いをのつもりで作りました。

小豆の代わりに赤インゲン豆を使いました。

日本で買った小豆はありますが貧乏性なので使えないんです。

　自分で作って褒めるのはおかしなことですが赤飯はおいしくぱっつりと炊けました。

食べながら改めて赤飯とごま塩の相性の良さを味わいました。

おかずが要らないくらいこの二つは相性がいいですね。

　赤飯は一日で食べ終わったので次は栗ご飯にしようか白飯にしようかと考えました。

栗は水羊羹に回すことにして久しぶりに土鍋で飯を炊くことにしました。

 I had a craving for red rice, so I made it as a gift to celebrate someone getting better.

I used red kidney beans instead of red beans.

I have some red beans that I bought in Japan, but I'm cheap and can't use them.

 It may seem strange to praise something I made myself, but the red rice was delicious and cooked perfectly.

As I ate it, I once again appreciated how well the red rice goes with sesame salt.

These two go so well together that no side dishes are needed.

 I finished the red rice in one day, so I wondered whether I should make chestnut rice or white rice next.

I decided to use the chestnuts to make mizu yokan, and cook rice in a clay pot for the first time in a while.

真向法。 Makkou-hou. ※Makkoo-ho is a traditional Japanese stretching method.

 　コロナワクチンで膝が痛くなって止めた真向法に取り組む

ことにした。

膝が痛いので心も身体もこのストレッチに反対しているのを

押し切って体を動かしている。

事前に数種のストレッチをしました。

片側ずつ肩を付けようと思ったが筋肉が凝り固まっていて足

腰・背中・肩の筋肉が伸びてくれない。

上半身を後ろに反らすと筋肉が痛くて辛くて背をベッドにつ

けるどころではない。

痛さに耐えきれず起き上がった。

そんな事を2時間繰り返したが凝り固まった筋肉は少しも伸び

てくれなかった。

　風邪で寒気がしているあいだスキー用の下着のフリースを

着て寝ていたので身体に汗疹が出来ている。

身体を動かしているので汗ばんだ。

寝ているあいだに無意識に掻いた汗疹は痛いし汗をかいたと

ころは痒い。

汗をたくさんかいたせいで風邪だか扁桃腺炎だか分からない

ものから治ったのだから文句は言えない。

　真向法が出来るようになるまで長い時間がかかりそうだ。

計画を立てて少しずつ筋肉を伸ばして真向法が出来るように

なりたいと思っている。

　I decided to try the Makkoo method, which I had stopped doing after my knees hurt from the COVID-19 vaccine.

My knees hurt, so I'm moving my body despite my mind and body telling me against it.

I did several types of stretching beforehand.

I thought I would put my shoulders on one side at a time, but my muscles were so stiff that I couldn't stretch my legs, back, or shoulders.

When I leaned my torso back, my muscles hurt so much that I couldn't even put my back on the bed.

I couldn't bear the pain and got up.

I did this for two hours, but my stiff muscles didn't stretch at all.

 I developed a heat rash on my body because I was sleeping in my fleece ski underwear while I was feeling chilly due to the cold.

I was sweating because I was exercising.

The heat rash that I unconsciously scratched while sleeping hurts, and the sweaty areas are itchy.

I can't complain, because sweating profusely helped me recover from what I'm not sure is a cold or tonsillitis.

 It will probably be a long time before I'm able to do the Makkoo-ho.

I'm hoping to make a plan and stretch my muscles little by little until I can do the Makkoo-ho.

※Makkoo-ho is a traditional Japanese stretching method.

ふたを開けやすくしました。I have made the lid easier to open.

　風邪で歯が浮いて痛みが出た事は前に書きました。

歯の浮きを抑えようと食後すぐに歯垢をとるため口をゆすいで歯を磨いています。

この歯垢をとるリステリンの蓋が外しづらくストッパーのような蓋の凸部をプライヤーで外に折り曲げました。　

スムースに蓋が開閉できるようになりました。

　子供の誤飲を防ぐための蓋の凸部なのでしょうか。

そうとしか思えません。

でも使いずらい事おびただしいです。

　あさの爽やかな歯磨きの時間を開けずらい蓋に邪魔をされていましたがこれで問題が解決しました。

 I've written before about how my teeth became loose and painful when I had a cold.

To prevent my teeth from becoming loose, I rinse my mouth and brush my teeth immediately after meals to remove plaque.

The lid of the Listerine bottle used to remove plaque was difficult to remove, so I used pliers to bend the stopper-like protrusion on the lid outward.

Now the lid can be opened and closed smoothly.

 I wonder if the protrusion on the lid is to prevent children from swallowing it by mistake.

That's the only thing I can think of.

But it's still very difficult to use.

 The lid was difficult to open during my refreshing morning toothbrushing time, but this has solved the problem.