ヨーグルトをやめて２週間経ちました。 It's been two weeks since I stopped eating yogurt.

 

　ヨーグルトをやめて２週間経ちました。

鼻水は少なくなり、お腹のゴロゴロ感がなくなりました。

足のスネの痒みが減り、足が攣らなくなりました。

　豆乳ヨーグルトが固まりました。

使った豆乳が無調整だったようです。

酸味のあるヨーグルトが出来上がりました。

　乳製品は２週間食べていません。

乳糖不耐症なので、原因は乳糖かカゼインだと思います。

チェダーチーズが食べたいですね。

パスタにチーズをかけていないので、食べても物足りない感じがしています。

代用品を探さないといけません。

 It's been two weeks since I stopped eating yogurt.
My runny nose has decreased, and the rumbling in my stomach has gone away.
The itchiness in my shins has lessened, and I no longer experience leg cramps.
The soy milk yogurt has solidified.
It seems the soy milk I used was unsweetened.

The resulting yogurt has a sour taste.
I haven't eaten any dairy products for two weeks.
I'm lactose intolerant, so I think the cause is either lactose or casein.
I'm craving cheddar cheese.
I don't put cheese on my pasta, so it feels unsatisfying to eat.
I need to find a substitute.