散歩

　つま先立ちで歩くと少し楽な事がわかったのでリハビリを始めました

前に膝・肩・頸骨剥離の怪我をしているので早く体を動かした方がいい事は解っています　このまま痛い痛いと言って腰を大事にすると腰が変な形に固まって運動が出来なくなってしまいます

見栄も外聞も捨ててサポーター・コルセットを腰に巻いたまま痛くて辛いですがゆっくり々歩きました

スニーカーの片足に小石が入ったので塀にもたれて靴を脱ぎ小石を出して履き直しました　普段なら何でもないことですが今の私には屈むことは痛みを伴い大変です

少年たちがバスケットボールをしていました　腹が立つほど溌剌として動き回っていました

　ここでまた一休みしました

膝や肩の関節がぼきぼきと変な音を立てました

　何時もオクラを買う八百屋さんの隣で貝と貝のむき身らしきものを売っていました

　いつもの１／５くらいしか歩いていないのに疲れました　腰とふくらはぎがはっています

治る時は痛みのある反対側が痛くなってから治ります

明日は午前と午後２回同じコースを回ってだんだんと負荷をかけてゆきます