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煮た大豆を舌でそっと上顎に押し付けると崩れて口の中で溶けました
おなかの調子も少しだけよくなってきました 少しだけワクチンの副作用と折り合いがついたのかもしれません
主食のお米も白米だけに戻しました
押し麦が入ったご飯は少し茶色みをおびてもっちりとしています
白米だけの白飯は白くてつやつやして喉をするっと通り抜けてゆきます
粗相をする心配も無くなったので散歩の距離を延ばしました 万が一と言うこともあるのでザックに着替えとタオルを入れ ウブハンの漁港まで行きました
水上レストランのボートが倍に増えていました
写真を撮ったつもりでしたが動画モードでシャッターを押したので静止画をとれ
ませんでした
港の往復で散歩の距離は3.3ｋｍで歩数は約５０００歩です
雨が異常に多いので傾斜地が崩れたのかもしれません
BMI値は21.3です
筋肉の落ちた分体重が減ったと考える事にして体重増は気にしない事にしました
禁酒一ヶ月なので揚げ物を食べる量とアルコールによる摂取カロリーは減っています 飲酒を控えたので体重が増えないのかもしれません
血圧もほぼ正常です
体調については まーいいか と考えて気にしない事にしました チョコレイトをずいぶん食べましたがまだ残っています 酒を止めると甘いものが欲しくなるのでチョコレイトは甘味の補給にあてます チョコレイトの下に羊羹があったのを見つけたのでチョコレイトを食べ終わったら美味しいお茶でその羊羹をいただくのを今から楽しみにしています
いま日本茶の茶請けは塩豆です ポリポリ々きりがありません
心地よい風が吹いています。 午前１０時の気温は２７℃です。 今日は買い物に行くつもりです。 曇り空が気になります。 A pleasant breeze is blowing. The temperature at 10 a.m. is 27°C. I plan to g...
