きのうはダイビングをして疲れたので七時に寝ました
音楽をかけてベッドに横になりましたが音楽を聴かずにバタンと眠り込んでしまいたっぷり十時間寝ました
朝暗いうちに目が覚めましたが腹が減って々どうしようもありません ストレッチをして時間を潰しました
静かに音をたてないように朝飯を作って食べました
二階でガタガタ音がしたのでコーヒー豆をガーガーガリガリとうるさい音を立てて挽きコーヒーを淹れて飲みました
良く寝てよく食べたので満ち足りた気分です
自分が乳糖不耐だとわかってから牛乳を入れて食パンを焼くのを止めました。 スキムミルクを代用していました。 スキムミルクは牛乳からクリームを抜いただけで乳糖はそのまま残っていることが解りました。 何ということでしょう・・・ After realizing I was lac...
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